వయస్సు లేని ప్రశ్న: ఎవరైనా 'వృద్ధుడు' ఎప్పుడు?

నేను ఈ క్షణంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించినంత మాత్రాన, నేను కొన్నిసార్లు భవిష్యత్తుతో నిమగ్నమై ఉంటాను — అలాగే, నాకు ఎంత సమయం మిగిలి ఉంది? కొంతకాలం క్రితం, ఈ జీవితం-మరణ ప్రశ్న గురించి ఆసక్తిగా, నేను సోషల్ సెక్యూరిటీ అడ్మినిస్ట్రేషన్‌ని ఉపయోగించాను ఆయుర్దాయం కాలిక్యులేటర్ నేను ఎంతకాలం బ్రతుకుతానో చూడాలి. నా వయస్సు మరియు లింగం ఆధారంగా, కాలిక్యులేటర్ నాకు బహుశా మరో 22 సంవత్సరాల ముందు ఉందని నాకు చెప్పారు, అంటే నేను 83 వద్ద బకెట్‌ను తన్నడం వరకు. (వాస్తవానికి, ప్రమాదం లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యం నా గణనను నాశనం చేయగలదు.)

నా ఆయుర్దాయాన్ని నిర్ణయించడం, ఇది మరొక తికమక పెట్టడానికి దారితీసింది, ఇది నా స్నేహితుల మధ్య తరచుగా చర్చనీయాంశంగా ఉంటుంది: మనం పెద్దవాళ్లమా? సాధారణంగా, ఎవరైనా ఇప్పటికే ఎన్ని సంవత్సరాలు జీవించారు, వారు ఇంకా ఎన్ని సంవత్సరాలు జీవించాలని ఆశించవచ్చు లేదా శారీరకంగా లేదా జ్ఞానపరంగా ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారనే దాని ఆధారంగా వ్యక్తులు ఎవరు వృద్ధుడో నిర్ణయిస్తారు. నాకు త్వరలో 62 ఏళ్లు వస్తాయి. అది మీకు ఏమి చెబుతుంది? చాలా ఎక్కువ కాదు, అందుకే, నా అనేక మంది సెక్సజనేరియన్ స్నేహితుల వలె, నేను క్లెయిమ్ చేయడానికి సముచితంగా ఉన్నాను, అవును, వయస్సు కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే.

కాబట్టి ఈ రోజుల్లో పాత అంటే నిజంగా అర్థం ఏమిటి?

ఇది నిష్క్రియ ప్రశ్న కాదు - పాత నిర్వచనం మన గురించి మనం ఎలా భావిస్తున్నామో (ఇతరులు మనల్ని ఎలా చూస్తారనేది ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు) వృద్ధాప్య జనాభా కోసం ఎలా ప్లాన్ చేయాలో నిర్ణయించే విధాన రూపకర్తలకు కూడా ఇది ముఖ్యమైనది.

ఐక్యరాజ్యసమితి చారిత్రాత్మకంగా వృద్ధులను 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వ్యక్తులుగా నిర్వచించింది (కొన్నిసార్లు 65). మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్, చైనా లేదా సెనెగల్‌లో నివసించారా అనేది పట్టింపు లేదు, అయినప్పటికీ ఆ దేశాల్లో ప్రతి ఒక్కరి ఆయుర్దాయం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క క్రియాత్మక లేదా అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలపై ఆధారపడి ఉండదు, ఇది కూడా విస్తృతంగా విభిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ 60 సంవత్సరాల వయస్సులో వృద్ధులయ్యారు. మీరు 59 చివరి రోజున అర్ధరాత్రి తలుపు గుండా నడిచినట్లుగా ఉంది, మరుసటి రోజు ఉదయం పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తి ఉద్భవించాడు: ఒక వృద్ధుడు.

వృద్ధాప్యాన్ని అధ్యయనం చేసే ఇంటర్నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ అప్లైడ్ సిస్టమ్స్ అనాలిసిస్‌లోని డెమోగ్రాఫర్‌లు సెర్గీ షెర్‌బోవ్ మరియు వారెన్ శాండర్‌సన్, పాత పదానికి ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే-అందరికీ-ప్రపంచవ్యాప్తంగా-ప్రపంచవ్యాప్త నిర్వచనాన్ని తారుమారు చేయడం గురించి సువార్తికులు. దాదాపు 15 సంవత్సరాలుగా, వారు కాలక్రమానుసారం (జీవిత సంవత్సరాల సంఖ్య) అని పిలుస్తున్నది తప్పు అని ఢంకా బజాయించారు. వారి రాబోయే పుస్తకంలో, భావి దీర్ఘాయువు: జనాభా వృద్ధాప్యం యొక్క కొత్త దృష్టి , కాలక్రమానుసారం మనం ఇప్పటివరకు ఎంతకాలం జీవించామో తెలియజేస్తుందని వారు వ్రాస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, భావి వయస్సు భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందుతుంది. ఒకే భావి వయస్సు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి అదే ఆశించిన మిగిలిన సంవత్సరాల జీవితం ఉంటుంది.

టీకా ఎప్పుడు సిద్ధంగా ఉంటుంది

జనాభా వృద్ధాప్యంపై గత శీతాకాలంలో జరిగిన ఒక సమావేశంలో, నేను షెర్‌బోవ్‌ను పెద్ద ప్రశ్నలను అడిగాను: ఒకరిని వృద్ధులుగా చేసేది ఏమిటి? ఇది మీకు 60 లేదా 65 ఏళ్లు వచ్చినప్పుడు కాదు, కానీ మీ నిర్దిష్ట ఆయుర్దాయం 15 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉన్నప్పుడు. చాలా మంది వ్యక్తులు వృద్ధాప్య సంకేతాలను ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తారని ఆయన చెప్పారు, అంటే జీవన నాణ్యత అధ్వాన్నంగా మారినప్పుడు.

నా మొదటి స్పందన మెటాఫోరిక్ ట్రిపుల్ ఆక్సెల్ చేసి హల్లెలూయా అని అరవడం! 83 లేదా 22 సంవత్సరాల ఆయుర్దాయం ఉన్న ప్రతి వయస్సును - మరియు యువత మాత్రమే కాకుండా - స్వీకరించడం చాలా ముఖ్యం అయినప్పటికీ, నేను వృద్ధుడిని కాదని నిజాయితీగా చెప్పగలను. అంటే కనీసం మరో ఏడేళ్లపాటు.

యువకులు మరియు వృద్ధులు సాపేక్ష భావనలు మరియు వారి సాధారణ సూచన ఆయుర్దాయం అని షెర్బోవ్ వివరించారు.

కొంతమందికి 56, 60 లేదా 75 ఏళ్ల వయస్సు ఉండవచ్చు, అని బ్యాంకాక్ సదస్సులో ఆయన నాకు చెప్పారు.

ఒక ఉదాహరణగా, అతను జపాన్‌లో 60 ఏళ్ల మహిళను ఊహించుకోమని నన్ను అడిగాడు, ఇక్కడ 88 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న మహిళల ఆయుర్దాయం ప్రపంచంలోనే అత్యంత పొడవైనది; 73 ఏళ్ల వరకు ఆమెను వృద్ధురాలిగా పరిగణించకూడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, సియెర్రా లియోన్‌లోని ఒక మహిళ, 72 సంవత్సరాల వయస్సులో, మహిళలకు తక్కువ ఆయుర్దాయం కలిగిన దేశం, 57 ఏళ్ల వయస్సులో పరిగణించబడుతుంది.

వీరు చాలా భిన్నమైన వ్యక్తులు, అతను చెప్పాడు. వారికి భిన్నమైన జీవన కాలపు అంచనాలు ఉన్నాయి. . . . వారు వివిధ అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలు, వివిధ శారీరక సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటారు.

మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని వ్యక్తుల గురించి నేను అడిగాను? మనల్ని ఎప్పుడు వృద్ధులుగా పరిగణిస్తారు? మహిళలకు, వృద్ధాప్య పరిమితి సుమారు 73; పురుషులకు, 70.

షెర్బోవ్ తన భావి వయస్సు భావనను మరొక నాణ్యతతో పొరలు చేశాడు, దానిని అతను లక్షణ వృద్ధాప్యం అని పిలుస్తాడు.

ఇది వ్యక్తుల లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఏ కోణంలో వారు పాతవారు అని ఆయన చెప్పారు. వారు జ్ఞానపరంగా పాతవా? వారు శారీరకంగా వృద్ధులా? వారి వైకల్యాల పరంగా వారు పెద్దవారా? ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఖచ్చితమైన పర్యావలోకనంతో, విద్య, మరణాల రేట్లు, ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు జీవన కాలపు అంచనాలలో తేడాలతో దేశాల మధ్య, ముఖ్యంగా ఎక్కువ మరియు తక్కువ-అభివృద్ధి చెందిన దేశాల మధ్య పాతది మారుతుందని అర్ధమే.

కానీ వృద్ధులు కూడా - విస్తృతంగా - వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటారు. వారి జన్యువులు, ఆహారం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లు, వారు ధూమపానం మరియు తరచుగా వారి సామాజిక ఆర్థిక స్థితి వంటి ప్రతిదాని ఆధారంగా. కిక్‌ల కోసం, నేను 70 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న ప్రముఖుల కోసం ఆన్‌లైన్ శోధన చేసాను, ఇందులో గాయకులు ఓజీ ఓస్బోర్న్ మరియు రాబర్ట్ ప్లాంట్ ఉన్నారు. ఫోటోలలో, ఓస్బోర్న్ చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తాడు, ఇది మంచి ఆహారం మరియు జన్యువులు లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం మరియు నిద్ర ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

షెర్బోవ్ చెప్పిన విషయం ఏమిటంటే, వ్యక్తిగత వయస్సు మన లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది - అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలు, వైకల్యం, ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు విద్యా స్థాయిలు కూడా. ఎక్కువ విద్యాభ్యాసం ఉన్నవారు ధూమపానం చేయరు, తరచుగా వ్యాయామం చేయరు, మంచి ఆహారపుటలవాట్లు కలిగి ఉంటారు మరియు క్రమం తప్పకుండా చెకప్‌లు చేయరు - అందువల్ల, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు, అంటే వారి వృద్ధాప్య పరిమితి తరువాత వస్తుంది అని షెర్‌బోవ్ చెప్పారు.

AARPలో థాట్ లీడర్‌షిప్-హెల్త్ విభాగానికి డైరెక్టర్‌గా ఉన్న వృద్ధాప్య నిపుణుడు ఎర్విన్ టాన్, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో విపరీతమైన ఆరోగ్య అసమానతలు ఉన్నాయని నేను అర్థం చేసుకోవాలని కోరుకున్నాడు, అందుకే జిప్ కోడ్ ఒకరి ఆయుర్దాయం మరియు ధోరణికి చాలా బలమైన సూచిక. సామాజిక ఆర్థిక స్థితిని ప్రతిబింబించేలా. (రాబర్ట్ వుడ్ జాన్సన్ ఫౌండేషన్ ఇక్కడ aZip కోడ్/జీవిత అంచనా సూచికను అందిస్తుంది: www.bit.ly/life_zipcode .)

నేను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను నార్త్ వెస్ట్రన్ మ్యూచువల్ లైఫ్ ఇన్సూరెన్స్ యొక్క జీవిత కాలం కాలిక్యులేటర్ , ఇది సోషల్ సెక్యూరిటీ అడ్మినిస్ట్రేషన్ వెర్షన్ కంటే లోతుగా తవ్వుతుంది. ఈ సాధనం 13 ప్రశ్నలను అడుగుతుంది, ఇందులో షెర్బోవ్ పేర్కొన్న చాలా లక్షణాలు ఉన్నాయి. నేను - డ్రమ్‌రోల్, దయచేసి - 93 వరకు జీవిస్తానని ఇది లెక్కించింది, అంటే నాకు 78 ఏళ్లు వచ్చే వరకు నేను థ్రెషోల్డ్‌ను దాటలేను. సైట్ అందించే వేరియబుల్స్‌తో ప్లే చేయడం ద్వారా ఒకరి కుటుంబ చరిత్ర మరియు వ్యక్తిగతం ఎలా ఉందో నేను స్పష్టంగా చూడగలిగాను. జీవనశైలి ఎంపికలు జీవన కాలపు అంచనాకు కీలకమైన వ్యత్యాసాన్ని చూపాయి. మీ కూరగాయలు తినండి! (ప్లస్-3 సంవత్సరాలు); అస్సలు వ్యాయామం చేయవద్దు (మైనస్-3 సంవత్సరాలు); ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించండి (ప్లస్-3); కొకైన్ లేదా ఓపియాయిడ్స్ (మైనస్-8 సంవత్సరాలు) వంటి మందులను వాడండి.

యవ్వనానికి సంబంధించిన మరొక సంకేతం కోసం వెతుకుతున్నారా?

విచిత్రమేమిటంటే, అనారోగ్యం మరియు మరణాలను కూడా ఉత్తమంగా అంచనా వేసే వాటిలో ఒకటి హ్యాండ్‌గ్రిప్ బలం. షెర్బోవ్ నాకు ఒక గురించి చెప్పాడు పెద్ద బ్రిటిష్ అధ్యయనం వయస్సు మరియు ఆహారం, నిశ్చల సమయం మరియు సామాజిక ఆర్థిక స్థితి వంటి అనేక ఇతర కారకాలను లెక్కించిన తర్వాత, కండరాల బలహీనత, పట్టు-బలంతో నిర్వచించబడింది, ఇది మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం మరియు నిర్దిష్ట అనారోగ్యాలకు ఎక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. బలహీనమైన పట్టు బలాలు, ధూమపానం, తక్కువ సామాజిక ఆర్థిక స్థితి, ఊబకాయం, పండ్లు మరియు కూరగాయలలో తక్కువ ఆహారం, తక్కువ వ్యాయామం మరియు ఎక్కువ టీవీ వీక్షణతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. అందువలన, దీర్ఘాయువు.

ఇప్పుడు నేను అధికారికంగా వృద్ధుడను కానందున, నేను వీలైనంత కాలం బిగించి జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను - కాబట్టి ఆ హ్యాండ్‌గ్రిప్‌లను నాకు అందించి, వెనుకకు నిలబడండి.

మీరు భావిస్తున్నంత పాతది మాత్రమే అనే క్లిచ్‌లు శాస్త్రీయ మద్దతును కలిగి ఉంటాయి

రాత్రి పాదాల దురద

వృద్ధాప్యం గురించి ప్రతికూల మూసలు - మరియు పక్షపాతాలు - వదిలించుకోవటం

వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయాలనుకుంటున్నారా? మైండ్‌సెట్ కీలకం అని పాత సీనియర్లు అంటున్నారు.