మన శరీరంలోని మైక్రోబయోమ్ యొక్క టెస్ట్ కిట్‌లు మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడగలవా? నేను వాటిలో ఒకటి ప్రయత్నించాను.

మీ జీర్ణవ్యవస్థలో నివసించే ట్రిలియన్ల కొద్దీ సూక్ష్మ జీవులు - మీ గట్ మైక్రోబయోమ్ - ఊబకాయం, వాపు మరియు క్యాన్సర్ వంటి అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కీలకంగా ఉండవచ్చు, పరిశోధన సూచిస్తుంది. ప్రతిస్పందనగా, అనేక స్టార్టప్‌లు వినియోగదారులకు మైక్రోబయోమ్‌ను మ్యాప్ చేయడంలో సహాయపడటానికి టెస్ట్ కిట్‌లను అందించడం ప్రారంభించాయి, వ్యాధి లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని మరియు మీ ప్రత్యేకమైన గట్ బాక్టీరియా కోసం సరైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయని వాగ్దానం చేశారు.

U.S. కరోనావైరస్ కేసుల ట్రాకర్ మరియు మ్యాప్బాణం కుడి

కొందరు మీ మైక్రోబయోమ్‌ను మెరుగుపరచడానికి వాగ్దానం చేసే విటమిన్లు మరియు ప్రోబయోటిక్‌లను కూడా విక్రయిస్తున్నారు - మరియు దాని ద్వారా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రశ్నలు: పరీక్ష ఆధారంగా మన మైక్రోబయోమ్‌ని పరీక్షించడం మరియు మార్చడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచగలరా?

ప్రకటన క్రింద కథ కొనసాగుతుంది

ఇది చాలా త్వరగా తెలుసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఖచ్చితత్వం కోసం పరీక్షకు మరింత అభివృద్ధి అవసరం మరియు మీరు సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్న తర్వాత దానితో ఏమి చేయాలో శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా గుర్తించాలి, వారు అంటున్నారు.

చాలా కంపెనీలు ఇంట్లోనే గట్ మైక్రోబయోమ్ పరీక్షను విక్రయిస్తాయి మరియు వాటిలో కొన్ని మీరు బరువు కోల్పోవడం, శక్తిని పెంచడం మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని చెబుతున్నాయి. (క్లినిక్)

escitaloprám బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది
ప్రకటన

దీని అర్థం ఏమిటో మాకు తెలియదు, ఆస్ట్రేలియాలోని డీకిన్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఫుడ్ & మూడ్ సెంటర్ డైరెక్టర్ మరియు ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఫర్ న్యూట్రిషనల్ సైకియాట్రీ రీసెర్చ్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షురాలు ఫెలిస్ జాకా చెప్పారు. నిర్దిష్టమైన కొలమానాలు [పరీక్ష కోసం] ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని మేము భావించాము, అయితే ఇది మేము ముందుగా అనుకున్నదానికంటే చాలా క్లిష్టమైనది.

ఉదాహరణకు, గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క ఒకే నమూనాను విశ్లేషించే రెండు కంపెనీలు మీ లోపల ఏ సూక్ష్మజీవులు నివసిస్తాయి అనే దాని గురించి వేర్వేరు నివేదికలతో ముందుకు రావచ్చని ఆమె చెప్పింది. ఎందుకంటే కంపెనీలు వివిధ పరీక్షా పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాయి మరియు వారి స్వంత విభిన్న జన్యు గ్రంథాలయాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతి లైబ్రరీలో ఒక్కో రకమైన సూక్ష్మజీవుల DNA శకలాలు ఉంటాయి (సూక్ష్మజీవులు మానవుల మాదిరిగానే వాటిని గుర్తించే DNA కలిగి ఉంటాయి). ఏ సూక్ష్మజీవులు మిమ్మల్ని తమ హోస్ట్ అని పిలుస్తాయో గుర్తించడానికి కంపెనీ మీరు దాని లైబ్రరీకి పంపిన నమూనాను పోల్చి చూస్తుంది.

ప్రకటన క్రింద కథ కొనసాగుతుంది

మీరు మరొక లైబ్రరీతో పోలిస్తే ఒక లైబ్రరీని వర్తింపజేయడం ద్వారా పూర్తిగా భిన్నమైన డేటాను పొందవచ్చు, జాకా చెప్పారు.

ప్రకటన

అలాగే, పరీక్షలు సమయానుసారంగా స్నాప్‌షాట్‌ను మాత్రమే సూచిస్తాయి - ఒక వ్యక్తి యొక్క మైక్రోబయోమ్ క్రమం తప్పకుండా మారుతుంది, రోజుల్లో , ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు నోటి ద్వారా తీసుకునే యాంటీబయాటిక్స్ వంటి కొన్ని మందులు మీ గట్ మైక్రోబయోమ్‌లోని చాలా బ్యాక్టీరియాను తుడిచివేస్తాయి, దీని వలన స్నాప్‌షాట్ పొందడం కూడా కష్టమవుతుంది.

మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే గట్ బ్యాక్టీరియా గురించిన సిద్ధాంతాలు శతాబ్దాల నాటివి. కానీ గత 10 సంవత్సరాలుగా, డిప్రెషన్, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, ఊబకాయం నివారణ మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరు వంటి సమస్యలను ఆ సూక్ష్మజీవులు ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో పరిశోధకులు పరిశీలిస్తున్నారు.

పరిణామ పాత్ర?

చాలా మంది పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు గట్ సూక్ష్మజీవులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించాయి లో మా పరిణామం మనుషులుగా ఎందుకంటే అవి జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు మెదడు అభివృద్ధికి కూడా సహాయపడతాయి.

ప్రకటన క్రింద కథ కొనసాగుతుంది

సూక్ష్మజీవులు మొదట ఇక్కడ ఉన్నాయని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. సూక్ష్మజీవుల సంకేతాలు లేకుండా మనం ఉనికిలో ఉన్న కాలం ఎప్పుడూ లేదని ఐర్లాండ్‌లోని యూనివర్సిటీ కాలేజ్ కార్క్‌లో పరిశోధన మరియు ఆవిష్కరణల వైస్ ప్రెసిడెంట్ మరియు ఆహారం మరియు గట్ మైక్రోబయోమ్‌పై పరిశోధన చేస్తున్న న్యూరోబయాలజిస్ట్ జాన్ క్రయాన్ చెప్పారు. క్రయాన్ తల్లి పాలను ఉదాహరణగా పేర్కొన్నాడు.

పిల్లలకు యోగా యొక్క ప్రయోజనాలు
ప్రకటన

ఉదాహరణకు, మానవ తల్లి పాలలోని చక్కెరలను శిశువు విచ్ఛిన్నం చేయదు. [శిశువు యొక్క ప్రేగులలో] సూక్ష్మజీవుల ద్వారా మాత్రమే వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు, అతను చెప్పాడు. బాక్టీరియా ఆ చక్కెరలను తీసుకొని మెదడు అభివృద్ధికి మంచి సియాలిక్ ఆమ్లాల వంటి రసాయనాలుగా మారుస్తుంది.

మన వ్యవస్థలన్నీ సూక్ష్మజీవులతో అభివృద్ధి చెందాయి, క్రయాన్ చెప్పారు. సూక్ష్మజీవులు చేసే పనులు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి ఎల్లప్పుడూ వాటిని చేస్తాయి. వారు ప్రయోజనాలతో మా స్నేహితులు.

ప్రకటన క్రింద కథ కొనసాగుతుంది

నేటి గట్ మైక్రోబయోమ్‌లు మన వేటగాళ్ల పూర్వీకులు మేతతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకునేప్పటికి భిన్నంగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. కొంతమంది పరిశోధకులు గట్ మైక్రోబయోమ్‌లు 75 సంవత్సరాల క్రితం నుండి నాటకీయంగా భిన్నంగా ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఆహార వ్యవస్థ ఇప్పుడు పూర్తి ఆహారాలలో లభించే ఫైబర్ మరియు పోషకాలు లేని ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఇతర జీవనశైలి కారకాలతో పాటు, గత 75 ఏళ్లలో మారిన ప్రధాన అంశం ఆహారం అని UCLAలోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్ న్యూరో సైంటిస్ట్ ఎమెరాన్ మేయర్ చెప్పారు. పాశ్చాత్య దేశాలలో మరియు ప్రత్యేకంగా ఉత్తర అమెరికాలోని మైక్రోబయోమ్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే ఆహారం ఇది నిజంగా అతుక్కుంటుంది.

ప్రకటన

సాక్ష్యాలు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి, మనం తినే వాటిలో మరియు అందువల్ల, మన సూక్ష్మజీవులకు మనం ఇచ్చే ఆహారం ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, పేగు మంట, మెదడు రుగ్మతలు మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి ఆధునిక ఆరోగ్య రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉందని ఆయన చెప్పారు.

ప్రకటన క్రింద కథ కొనసాగుతుంది

సైన్స్ ఇంకా ఉద్భవిస్తున్నప్పుడు, ఇప్పటికే ఉన్నవి చాలా బలవంతంగా ఉన్నాయి, జాకా చెప్పారు.

గట్ మైక్రోబయోమ్ పరీక్ష ప్రైమ్ టైమ్ కోసం సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చనే హెచ్చరికతో, నేను ఏమి చేస్తున్నానో మరియు ఒక పరీక్ష నాకు చర్య తీసుకోగల ఆరోగ్య సమాచారాన్ని ఇస్తుందో లేదో స్వయంగా చూడాలనుకున్నాను. I ఇటీవల టైప్ 1 మధుమేహం యొక్క అసాధారణ నిర్ధారణ ఇవ్వబడింది - జువెనైల్ మధుమేహం అని పిలిచేవారు - 47 ఏళ్ల వయస్కుడిగా, మరియు ఒక పరీక్ష నాకు ఎందుకు అనేదానికి ఏదైనా సూచన ఇస్తుందో లేదో తెలుసుకోవాలనుకున్నాను.

కాబట్టి నేను ఒకటి ఆర్డర్ చేసాను.

దశ 1: టెస్టింగ్ కిట్ పొందండి

నేను టెస్ట్ కిట్ కొనడం ద్వారా ప్రారంభించాను. కొనుగోలు గట్ మైక్రోబయోమ్ పరీక్ష కోసం ఆన్‌లైన్ శోధన అవకాశాల పేజీలను అందిస్తుంది. టెస్టింగ్ కిట్‌ల ధర 0 నుండి అనేక వందల డాలర్ల వరకు ఉంటుంది మరియు అవి వైద్యులచే ఆదేశించబడనందున చాలా ఆరోగ్య బీమా పరిధిలోకి రావు. గట్ మైక్రోబయోమ్ టెస్ట్ కిట్‌లు కూడా డయాగ్నస్టిక్‌గా పరిగణించబడవు, కాబట్టి అవి ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ద్వారా పర్యవేక్షించబడవు లేదా ఆమోదించబడవు. (ఒక పనికిరాని గట్ మైక్రోబయోమ్ టెస్టింగ్ కంపెనీ వ్యవస్థాపకులు దాని పరీక్షల కోసం ఆరోగ్య-భీమా రీయింబర్స్‌మెంట్ కోరుకునే కంపెనీ పద్ధతుల ఆధారంగా ఆరోగ్య సంరక్షణ మోసానికి కుట్ర పన్నారని మార్చిలో అభియోగాలు మోపారు.)

ప్రకటన కథనం ప్రకటన కంటే దిగువన కొనసాగుతుంది

నేను 9 ఖరీదు చేసేదాన్ని ఎంచుకున్నాను. దాన్ని మెయిల్‌లో స్వీకరించిన తర్వాత, నేను రిజిస్టర్ చేసుకోవడానికి కంపెనీ వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లాను. కంపెనీ 33 పేజీల గోప్యతా విధానాన్ని అంగీకరించమని నన్ను అడిగారు. స్పష్టమైన సమ్మతి లేకుండా థర్డ్ పార్టీలకు నా వ్యక్తిగత స్థాయి వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని అందించడానికి కంపెనీని అనుమతించడంతోపాటు, నా వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమాచారంపై కంపెనీకి ఉచిత నియంత్రణను అందించాలని నేను కోరుకోలేదు. . . మార్కెటింగ్ మరియు కమ్యూనికేషన్ ప్రయోజనాల కోసం. నేను కంపెనీకి 9 చెల్లించిన తర్వాత మార్కెటింగ్ ప్రయోజనాల కోసం ఎవరికైనా ఏదైనా చెప్పడానికి సంస్థను అనుమతించడం అసమంజసంగా అనిపించింది, కాబట్టి నేను ఆ కిట్‌ను డంప్ చేసాను. చాలా వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని మార్చడానికి నా అంగీకారం అవసరం లేని మరొకదాన్ని నేను కనుగొన్నాను, అయినప్పటికీ దీనికి ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.

దశ 2: పరీక్ష తీసుకోవడం

ఇంట్లో మీ గట్ మైక్రోబయోమ్‌ని పరీక్షించడానికి, మీరు మీ మైక్రోబయోమ్ నుండి బయటకు వచ్చే వాటి నమూనాను అందించండి - ఒక మలం నమూనా - మరియు దానిని తిరిగి పంపండి. కిట్‌లో ఒక చిన్న సీసా మరియు స్కూపర్ ఉన్నాయి మరియు మీరు చాలా చిరాకుగా లేకుంటే నిర్వహించడం చాలా సులభం. నమూనాను పొందిన తర్వాత, నేను చేర్చబడిన తపాలా-చెల్లింపు ప్లాస్టిక్ కవరులో సీసాని ఉంచాను మరియు దానిని పంపించాను.

ప్రకటన కథనం ప్రకటన కంటే దిగువన కొనసాగుతుంది

దశ 3: నివేదిక

నాలుగు వారాల తర్వాత, నా 31 పేజీల నివేదిక సిద్ధంగా ఉందని నాకు ఇమెయిల్ వచ్చింది. మొదటి పేజీలో బోల్డ్ అక్షరాలతో, ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూల్యాంకనం చేయలేదని పేర్కొంది. ఈ ఉత్పత్తి ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.

వాపింగ్ వల్ల ఎంత మంది చనిపోతున్నారు

నా గట్‌లో 46.83 శాతం టాక్సా (సూక్ష్మజీవుల సమూహాలు, కుటుంబం లేదా జాతులు వంటివి) మాత్రమే గుర్తించబడ్డాయి, 53.17 శాతం తెలియనివిగా లేబుల్ చేయబడ్డాయి. కాబట్టి ఉత్తమంగా, సూక్ష్మజీవుల నా సంఘం జాబితా సగం పూర్తి కంటే దారుణంగా ఉంది. ఇది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, గుర్తించబడని సూక్ష్మజీవుల సంఖ్య పక్కన ఉన్న నివేదిక చదవబడుతుంది.

మన గట్ మైక్రోబయోమ్‌లో ఇంకా గుర్తించబడని అనేక రకాల సూక్ష్మజీవులు ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు; ఆ సూక్ష్మజీవుల గురించి ఏమీ తెలియకుండా, అవి ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చెప్పడం అసాధ్యం.

ప్రకటన కథనం ప్రకటన కంటే దిగువన కొనసాగుతుంది

గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను అధ్యయనం చేసే శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని టర్న్‌బాగ్ ల్యాబ్ హెడ్ మైక్రోబయాలజిస్ట్ పీటర్ టర్న్‌బాగ్‌కి నేను నా నివేదికను చూపించాను. సంస్థ ఫైలమ్ స్థాయిలో సగం సీక్వెన్స్‌లను గుర్తించలేకపోయిందని అతను ఆశ్చర్యపోయాడు, ఇది రాజ్యానికి దిగువన ఉన్న జీవశాస్త్రంలో గుర్తింపు స్థాయి.

ఉదాహరణకు, మనం బ్యాక్టీరియా గురించి కాకుండా జంతువుల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, కంపెనీ ఏదైనా జంతు సామ్రాజ్యంలో ఉందని నాకు చెప్పగలిగింది, కానీ అది స్పాంజ్ లేదా కార్డేట్ (మానవులకు చెందిన సమూహం) కాదా అని కాదు.

దశ 4: నివేదికపై చర్య తీసుకోవడం

కాబట్టి బ్యాక్టీరియా యొక్క ఆ విశ్లేషణ నా ఆరోగ్యం ముందుకు సాగడానికి అర్థం ఏమిటి?

నా మైక్రోబయోమ్ యొక్క విశ్లేషణ నా ప్రస్తుత ప్రోబయోటిక్ స్థాయిని సరైనదిగా ప్రకటించినప్పటికీ - నేను కంపెనీ ప్రోబయోటిక్‌లను కొనుగోలు చేయాలని నివేదిక సూచించింది.

మీ గట్ కోసం ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ మీకు నిజంగా మంచివేనా?

ఇది కంపెనీ-నిర్మిత B-విటమిన్ సప్లిమెంట్‌ను కూడా సిఫార్సు చేసింది, ఎందుకంటే మీ పరీక్ష ఫలితాలు మీ గట్ సూక్ష్మజీవుల జనాభా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ B విటమిన్లు మీ రోజువారీ అవసరాలకు గణనీయంగా దోహదపడటం లేదని నివేదిక పేర్కొంది.

ప్రకటన

నా చివరి B విటమిన్ పరీక్షలు 18 నెలల క్రితం జరిగాయి, కానీ అవి సాధారణమైనవి. మరియు నేను కంపెనీ ఫైబర్ సప్లిమెంట్ పొందాలని పేర్కొంది. మైక్రోబయోమ్‌కు ఫైబర్ నిజంగా గొప్పదని రీసెర్చ్ చూపిస్తుంది, అయితే నా వ్యక్తిగత పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా వారు దీన్ని నాకు ప్రత్యేకంగా ఎందుకు సిఫార్సు చేస్తారో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

మీ స్వంత జుట్టును సమానంగా కత్తిరించుకోవడం ఎలా

నేను నా మైక్రోబయోమ్‌ను సరిదిద్దకపోతే, తక్షణ లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేయని, భవిష్యత్తులో అక్కడ దాగి ఉండే పరిస్థితుల గురించి ఏమిటి?

నివేదిక ప్రకారం, నాకు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న బ్యాక్టీరియా అధిక స్థాయిలో ఉంది. నాకు గట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ ఉందని దీని అర్థం కాదు - అంటే మీ గట్‌లో అధిక స్థాయి ఇన్ఫ్లమేటరీ సంభావ్యత ఉందని నివేదిక పేర్కొంది. అసలు మంట, కొలనోస్కోపీ ద్వారా నిర్ధారణ చేయాల్సి ఉంటుందని పేర్కొంది. గట్ వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మలబద్ధకం, అలసట మరియు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలు.

యాదృచ్ఛికంగా, నేను కొన్ని నెలల తర్వాత కొలొనోస్కోపీని షెడ్యూల్ చేసాను. నేను నా నివేదిక గురించి నా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌కి చెప్పాను మరియు వాపు కోసం ప్రత్యేకంగా చూడమని అడిగాను. ప్రక్రియ తర్వాత, అతను సుమారు ఐదు అడుగుల ప్రేగులలో కేవలం ఒక చిన్న మంటను కనుగొన్నట్లు చెప్పాడు. ఇది మామూలేనని ఆయన అన్నారు. నా ఆహారం గురించి విన్న తర్వాత, సాధారణంగా మొత్తం ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, అతను ఇతర చర్యలను సిఫారసు చేయలేదు.

నా నివేదికలో పీర్-రివ్యూడ్ సాక్ష్యం చూపే ఆహార సిఫార్సులు కూడా ఉన్నాయి, సాధారణంగా గట్ మైక్రోబయోమ్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది (అంటే, పరీక్ష అవసరం లేదు): మొత్తం ఆహారాలు, ఫైబర్ మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు తీసుకోవడం. గొప్ప సలహా, కానీ నాకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సమాచారం కోసం 9ని అందజేయడానికి ముందు నేను విన్నాను.

మాత్రలు మరియు ప్రోబయోటిక్స్

ఆ మాత్రలు లేదా ప్రోబయోటిక్‌లు లేదా మరేదైనా మన శరీరంలోకి ఇంధనాన్ని నింపడం మరియు ఆ ఇంధనం ఏమి చేస్తుంది మరియు అది మన శరీరంలో ఎలా పని చేస్తుంది అనే సంక్లిష్టత పరంగా మనం రోజుకు చాలాసార్లు చేసే కీలక పాత్రను ఏ విధంగానూ భర్తీ చేయదు, జాకా చెప్పారు. . అది కూడా దగ్గరగా లేదు. మీరు ఈ వేల బాక్టీరియా గురించి మాట్లాడుతున్నారు, మీరు చాలా సంక్లిష్టమైన పద్దతుల గురించి మాట్లాడుతున్నారు, మేము ఇప్పుడే సరిగ్గా తెలుసుకోవడం ప్రారంభించాము. . . . ఈ సమయంలో, ప్రజలు వారి ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు వారి జన్యువులు తమను తాము వ్యక్తీకరించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి చేసే అన్ని పనులను చేయడానికి వారి సూక్ష్మజీవులకు ఉత్తమ మద్దతునిచ్చే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటారు.

టర్న్‌బాగ్‌కి మరో ఆందోళన ఉంది.

మీరు మైక్రోబయోమ్ ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంటే అది అంచనా వేయగలదని చాలా మంది ప్రజలు ఊహిస్తారు - మీరు ఆటిజం లేదా ఊబకాయం ప్రమాదంలో ఉన్నారని ఇది మీకు తెలియజేస్తుందని ఆయన చెప్పారు. కానీ ఆ ప్రొఫైల్‌లలో మీరు కొలిచే చాలా విషయాలు ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయని బ్యాక్టీరియా. . . . వారు నిజంగా గట్‌లో ఏమి చేస్తున్నారో లేదా మరింత పరమాణు, సెల్యులార్ స్థాయిలో, అవి వ్యాధికి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి అనే దాని గురించి మాకు నిజంగా తెలియదు.

మీరు మీ మైక్రోబయోమ్‌ను పరీక్షించాలనుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోవచ్చు, టర్న్‌బాగ్ చెప్పారు. మీరు దానిని అన్వేషణ స్ఫూర్తితో చేసినంత కాలం, సంపూర్ణ పరిష్కారాలు కాదు. మీరు మీ మైక్రోబయోమ్‌ని పరీక్షించినట్లయితే, ఆ సమాచారాన్ని ఏమి చేయాలో కూడా మాకు తెలియదు.

సాక్ష్యం ఖచ్చితంగా సంపూర్ణ ఆహార ఆహారం, చాలా ఫైబర్ మరియు పెరుగు వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలకు మద్దతు ఇస్తుందని ఆయన చెప్పారు.

నేను టర్న్‌బాగ్‌ని అతను చేసిన పరిశోధన ఆధారంగా అతను భిన్నంగా తింటాడా అని అడిగాను.

నేను ప్రతిరోజూ పెరుగును ఖచ్చితంగా తింటాను, కానీ డేటా కారణంగా నేను దానిని తింటున్నానో లేదో నాకు తెలియదు, అతను చెప్పాడు. నాకు పెరుగు అంటే చాలా ఇష్టం.

చిన్న గట్ జీవులు ఆహార కోరికలను ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు కొవ్వుతో మన శరీరాలు ఏమి చేస్తాయి

ఆన్‌లైన్ సైకియాట్రిస్ట్ ప్రిస్క్రిప్షన్

వలసదారులు అభివృద్ధి చెందుతున్న గట్ సూక్ష్మజీవులతో వస్తారు. అప్పుడు అమెరికా ఆహారం వాటిని ట్రాష్ చేస్తుంది, అధ్యయనం కనుగొంటుంది

మట్టిలోని సూక్ష్మజీవులు మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు మన ఆహారాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో కనుగొనడం