మనమందరం సాధారణ జలుబు మరియు దాని అవాంఛనీయ లక్షణాలను అనుభవించాము. మీరు ముక్కు కారటం లేదా మూసుకుపోయిన ముక్కు, గొంతు నొప్పి, లేదా ఆగకుండా తుమ్ములు లేదా దగ్గుతో బాధపడుతున్నా, మీ కష్టాల్లో మీరు ఒంటరిగా లేరు. అమెరికన్లు బాధపడుతున్నారు 1 బిలియన్ సంవత్సరానికి జలుబు, జలుబు యొక్క కారణాలు, లక్షణాలు మరియు వివిధ దశలను నిశితంగా పరిశీలించడం విలువ. బహుశా జలుబు గురించి మంచి అవగాహన పొందడం వల్ల మనం వాటిని పట్టుకునే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. సాధారణ జలుబు అంటే ఏమిటి? సాధారణ జలుబు అనేది వైరల్ అప్పర్ రెస్పిరేటరీ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా URIలు అని పిలువబడే అంటువ్యాధుల సమూహంలో ఒకటి. మీ నోరు, ముక్కు లేదా కళ్ళ ద్వారా వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు సంభవిస్తాయి. ఫలితంగా గొంతు, ముక్కు, స్వరపేటిక మరియు సైనస్‌లతో సహా మీ ఎగువ శ్వాసకోశంలో కొంత భాగం లేదా అన్నింటినీ ప్రభావితం చేసే అనారోగ్యం. మేము క్రింద మరింత వివరంగా చర్చిస్తాము, జలుబు లక్షణాలలో గొంతు నొప్పి, దగ్గు, ముక్కు కారటం, రద్దీ, తుమ్ములు, తలనొప్పి మరియు తక్కువ-స్థాయి జ్వరం వంటివి ఉండవచ్చు.గజ్జలో పెద్ద ముద్ద జలుబుకు కారణమేమిటి? పేరు సూచించినట్లు కాకుండా, చలి లేదా వర్షపు వాతావరణంలో బయట ఉండటం వల్ల జలుబు చేయక తప్పదు. ఏదైనా ఉంటే, లోపల ఉండటం, చుట్టుముట్టబడి మరియు ఇతర రోగలక్షణ వ్యక్తులతో పరిచయం కలిగి ఉంటే, అవుతుంది. ఎందుకంటే అనేక రకాల జలుబు వైరస్లు ఉన్నాయి మరియు చాలా వరకు చాలా అంటువ్యాధులు ఉన్నాయి. సోకిన వ్యక్తి తుమ్మినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా మాట్లాడినప్పుడు కూడా గాలిలోకి విడుదలయ్యే లాలాజలం లేదా శ్లేష్మం యొక్క బిందువుల ద్వారా జలుబు వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. కోల్డ్ వైరస్ ద్వారా కూడా వ్యాప్తి చెందుతుంది చేతితో పరిచయం వ్యాధి సోకిన వారితో లేదా టవల్‌లు, ఫోన్‌లు, బొమ్మలు, కంప్యూటర్ కీబోర్డ్‌లు లేదా పాత్రలు వంటి కలుషితమైన వస్తువులను పంచుకోవడం ద్వారా. అటువంటి ఎక్స్పోజర్ లేదా పరిచయం తర్వాత, మీరు ముందుగా చేతులు కడుక్కోకుండా మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకినట్లయితే, మీరు జలుబు బారిన పడే అవకాశం ఉంది. పెద్దలు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో ఇది వివరిస్తుంది 2-3 జలుబు ఒక సంవత్సరం మరియు పిల్లలు బాధపడుతున్నారు 5-7 జలుబు CDC ప్రకారం సంవత్సరానికి. మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, జలుబుకు కారణమయ్యే అనేక రకాల వైరస్లు ఉన్నాయి. నిజానికి, 200 కంటే ఎక్కువ జలుబు కలిగించే వైరస్లు గుర్తించబడ్డాయి. అత్యంత సాధారణ వైరస్లు రైనోవైరస్ కుటుంబానికి చెందినవి. కనీసం 100 రకాల వైరస్‌లను కలిగి ఉండే రైనోవైరస్‌లు అన్ని జలుబులలో 40-50%కి కారణమవుతాయి. ఈ నేరస్థులు సాధారణంగా ఉంటారు అత్యంత చురుకుగా ప్రారంభ శరదృతువు, వసంత మరియు వేసవిలో. ఇతర వైరస్ కుటుంబాలు జలుబుకు కారణమవుతుంది: కరోనా వైరస్రెస్పిరేటరీ సిన్కైషియల్ వైరస్అడెనోవైరస్మానవ పారాఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్లు అనేక రకాల వైరస్లు జలుబు లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు కాబట్టి, సాధారణ జలుబును నివారించడానికి టీకాను అభివృద్ధి చేయడం ఇంకా సాధ్యం కాలేదు. జలుబు లక్షణాలు జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్‌కు గురైన 1-3 రోజుల తర్వాత జలుబు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటారు, అలాగే వారు ఎంత వరకు అనుభూతి చెందుతారు మరియు అవి ఎంతకాలం కొనసాగుతాయి. వారు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు: రన్నీ లేదా stuffy ముక్కు గొంతు మంట దగ్గు బొంగురుపోవడంతుమ్ములురద్దీ తలనొప్పి స్వల్ప వొళ్ళు నొప్పులు తక్కువ-స్థాయి జ్వరంసాధారణంగా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుందిపసుపు/ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే మందమైన నాసికా ఉత్సర్గ ఒక నియమం ఏమిటంటే, మీరు రోగలక్షణంగా ఉంటే, మీరు అంటువ్యాధి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఏదైనా జలుబు లక్షణాలు కనిపించడానికి ఒక రోజు ముందు ఒక వ్యక్తి అంటువ్యాధిని ప్రారంభించవచ్చు. ప్రజలు అత్యంత అంటువ్యాధి చల్లని మొదటి 24 గంటల సమయంలో; అవి సాధారణంగా లక్షణాల వ్యవధి వరకు అంటువ్యాధిగా ఉంటాయి. సాధారణ జలుబు యొక్క లక్షణాలు ఫ్లూ లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి కాబట్టి, రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం. రెండు అనారోగ్యాలు సంవత్సరంలో ఒకే సమయంలో వ్యాప్తి చెందుతాయి కాబట్టి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అయితే, ఇక్కడ ఎలా ఉంది వారు విభేదిస్తారు : సాధారణంగా, ఫ్లూ లక్షణాలు (దగ్గు, గొంతు నొప్పి, కారుతున్న లేదా మూసుకుపోయిన ముక్కు, కండరాల నొప్పులు, తలనొప్పి, అలసట) సాధారణ జలుబు కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి మరియు అధిక-స్థాయి జ్వరం మరియు/లేదా చలిని కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఫ్లూ ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడటం విలువైనదే, ఎందుకంటే మీరు తీవ్రమైన సమస్యలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు యాంటీవైరల్ మందులు అవసరం కావచ్చు. జలుబు యొక్క సాధారణ దశలు జలుబు సాధారణంగా 7-10 రోజుల మధ్య ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా విభజించవచ్చు మూడు దశలు : ప్రారంభ (రోజులు 1-3); చురుకుగా లేదా గరిష్టంగా (రోజులు 4-7) మరియు ఆలస్యంగా (రోజులు 8-10). దశలు తప్పనిసరిగా పట్టింపు లేదు, ఒకసారి మీకు జలుబు వచ్చినప్పుడు, దాని కోసం వేచి ఉండటం తప్ప ఎక్కువ చేయాల్సిన పని లేదు. రోజులు 1-3: ఈ మొదటి కొన్ని రోజులలో, సాధారణంగా చుట్టూ 50% రోగులు వారి మొదటి లక్షణంగా టిక్లీ లేదా గొంతు నొప్పి సంకేతాలను చూపుతుంది. సంక్రమణ తర్వాత 10 గంటలలోపు గొంతు నొప్పి సంభవించవచ్చు కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. తరువాత వచ్చేది రద్దీ, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్ములు, అలాగే అలసట మరియు శరీర నొప్పులు. దగ్గు మరియు బొంగురుపోవడం కూడా సంభవించవచ్చు.4-7 రోజులు:ఈ సమయంలో లక్షణాలు సాధారణంగా వాటి తీవ్రతలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి. మీ శరీరం మొత్తం గాయపడవచ్చు మరియు మీ ముక్కు మరియు కళ్ళు నాన్‌స్టాప్‌గా నడుస్తూ ఉండవచ్చు. మీకు జ్వరం కూడా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రాజీపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థను రక్షించడానికి మీ శరీరం యొక్క సహజ మార్గం.. జ్వరం 102 ° F (38.9 ° C) కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని పిలవడం విలువైనదే.8-10 రోజులు: ఇది సాధారణంగా మీ జలుబు తగ్గుతున్నప్పుడు మరియు చుట్టుముట్టినప్పుడు. మీ లక్షణాలు తగ్గినట్లయితే, మీరు స్వేచ్ఛగా మరియు స్పష్టంగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే, మీ పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా మీ జ్వరం తిరిగి లేదా పెరుగుతూ ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. అని గుర్తుంచుకోండి 25% మంది చాలా కాలం పాటు ఉండే దగ్గును అనుభవించండి 18 రోజుల తర్వాత వారి జలుబు తగ్గుతుంది. ఏ దశలో ఉన్నా, మీరు ఏవైనా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు అంటువ్యాధి అని అర్థం. అలాగే, ప్రతి దశలో హైడ్రేటెడ్ మరియు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఓవర్ ది కౌంటర్ చల్లని మందులు మీరు అనుభూతి చెందే ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. జలుబుకు ప్రమాద కారకాలు కొంతమందికి జలుబు వచ్చే ప్రమాదం ఇతరులకన్నా ఎక్కువ. క్రింది ప్రమాద కారకాలు మిమ్మల్ని మరింత లొంగదీసుకునేలా చేస్తుంది: వయస్సు:6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు జలుబు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారు పిల్లల సంరక్షణ సెట్టింగ్‌లు లేదా వృద్ధాశ్రమాలలో గడిపినట్లయితే.సంవత్సరం సమయం:సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా మీకు జలుబు రావచ్చు, ఇతర సంభావ్య సోకిన వ్యక్తులకు సమీపంలో క్లోజ్డ్ ఇండోర్ వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల పెద్దలు మరియు పిల్లలు శరదృతువు మరియు చలికాలంలో ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు.సిగరెట్ పొగ:సిగరెట్ పొగకు గురికావడం వలన మీకు మరింత తీవ్రమైన జలుబు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ:మీకు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉంటే, మీకు జలుబు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.ఇతరులకు బహిర్గతం:మీరు విమానంలో, పాఠశాలలో, కార్యాలయంలో లేదా వైద్యుని కార్యాలయంలో వంటి బహిరంగ ప్రదేశంలో చాలా మంది వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నట్లయితే, మీరు జలుబు కలిగించే వైరస్‌లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. సమస్యలు మరియు సంబంధిత పరిస్థితులు చాలా మంది వ్యక్తులు 7-10 రోజులలోపు జలుబు నుండి కోలుకుంటారు, మినహాయింపులు ఉన్నాయి. కొంతమందికి, జలుబు లక్షణాలు ఆలస్యమవుతాయి మరియు వేరొకదానిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. URI నుండి సంబంధిత పరిస్థితులు లేదా సమస్యలకు సంబంధించిన కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: ఆస్తమా దాడి:జలుబు వాయుమార్గాలను చికాకు పెట్టడం ద్వారా ఆస్తమా దాడిని ప్రేరేపిస్తుంది.సైనసైటిస్:కొంతమందిలో, జలుబు సైనస్‌ల వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్కు దారితీస్తుంది ( సైనసైటిస్ )తీవ్రమైన చెవి ఇన్ఫెక్షన్:బాక్టీరియా లేదా చల్లని వైరస్లు చెవిపోటు వెనుక ఉన్న ప్రదేశంలోకి ప్రవేశిస్తే, ఇది చెవి ఇన్ఫెక్షన్కు దారి తీస్తుంది. మీరు లేదా మీ బిడ్డ చెవినొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తే, అది చెవి ఇన్ఫెక్షన్కు సంకేతం కావచ్చు.సెకండరీ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు:వీటిలో న్యుమోనియా, స్ట్రెప్ గొంతు లేదా బ్రోన్కైటిస్ ఉండవచ్చు. మీరు మెరుగవుతున్నట్లు మరియు మళ్లీ అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అది ద్వితీయ సంక్రమణను సూచిస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు డాక్టర్‌తో చికిత్స అందించాలి. వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి సాధారణ జలుబు మిమ్మల్ని మీ పాదాల నుండి పడగొట్టవచ్చు, మీ శరీరం తనను తాను రక్షించుకోవడానికి దాని స్వంత మార్గం ఉంది. అయితే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలని సూచించే సంకేతాలు ఉండవచ్చు. మీరు క్రింది వాటిలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మందులు వాడినా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది.మీకు అధిక-స్థాయి జ్వరం (101.3° F (38.5°C) కంటే ఎక్కువ.మీకు 2 రోజుల కంటే ఎక్కువ జ్వరం ఉంది లేదా జ్వరం మందులు తీసుకున్నప్పటికీ.మీరు ద్రవాలను పట్టుకోలేరు.మీరు తేలికగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.మీ జలుబు లక్షణాలు 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం తర్వాత కొనసాగుతాయి లేదా కొంత మెరుగుపడిన తర్వాత మీకు లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.గురక లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం.తీవ్రమైన తలనొప్పి, సైనస్ నొప్పి లేదా గొంతు నొప్పి.చెవి నొప్పి. కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ సాధారణ జలుబుకు చికిత్స లేనప్పటికీ, లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీరు చాలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. అయినప్పటికీ ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధం మీ లక్షణాల అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, అవి మీ జలుబు నుండి మిమ్మల్ని త్వరగా విముక్తి చేయవు. అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు కూడా ఉన్నాయి నివారణలు అది మీ జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీ జలుబు లక్షణాలు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదని గుర్తుంచుకోండి. వారు సాధారణంగా ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యవధిలో తమంతట తాముగా వెళ్లిపోతారు. జలుబును ఎలా నివారించాలి టీకాలు ఏవీ లేనప్పటికీ (ఇంకా), మీరు పట్టుకునే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి aచల్లని. ఇది అన్ని మంచి చేతి పరిశుభ్రత మరియు కొంత ఇంగితజ్ఞానంతో మొదలవుతుంది. ఇక్కడ మరిన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి: నీ చేతులు కడుక్కో తరచుగా మరియు పూర్తిగా (సబ్బు మరియు నీటితో లేదా హ్యాండ్ శానిటైజర్లతో).మీ కళ్ళు మరియు ముక్కును రుద్దడం మరియు మీ నోటిలో మీ వేళ్లను పెట్టడం మానుకోండి.క్రిమిసంహారక (ప్రత్యేకంగా కౌంటర్‌టాప్‌లు, బొమ్మలు, ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్ కీబోర్డ్‌లు, టీవీ రిమోట్‌లు మొదలైనవి)తో మీ ఇంటిలోని షేర్డ్ స్పేస్‌లు మరియు వస్తువులను శుభ్రం చేయండి.తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు కణజాలాలను ఉపయోగించండి మరియు వాటిని విసిరిన వెంటనే మీ చేతులను కడగాలి. కణజాలం అందుబాటులో లేకుంటే, మీ మోచేతుల వంపులో తుమ్ము లేదా దగ్గు.అద్దాలు లేదా తినే పాత్రలను ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోవద్దు, ప్రత్యేకించి ఎవరైనా ఇప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉంటే.మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులను ప్రోత్సహించే మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలను ఇంట్లో ఉంచే విధానాన్ని అనుసరించే డేకేర్‌కు మీ బిడ్డను పంపండి.మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడానికి బాగా తినండి మరియు తగినంత వ్యాయామం చేయండి.మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండండి మరియు జలుబు ఉన్న వారితో సన్నిహితంగా ఉండకండి చివరగా, తగినంత నిద్ర పొందడం వలన జలుబు నుండి రక్షించడానికి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడానికి తగినంత నిద్ర పొందండి.నా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఎందుకు పోదు చాలా సందర్భాలలో, సాధారణ జలుబు అనేది తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్, ఇది 7 నుండి 10 రోజులలో దానంతట అదే వెళ్లిపోతుంది. లక్షణాలు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. జలుబుతో బాధపడుతున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం. A P యొక్క వర్చువల్ డయాగ్నసిస్ సాధనం మీ లక్షణాలు సాధారణ జలుబు లేదా మరింత తీవ్రమైన ఏదైనా సంకేతాల కారణంగా ఉన్నాయా అని త్వరగా గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ లక్షణాలను ఎలా తగ్గించుకోవాలో మరియు భవిష్యత్తులో సంభవించకుండా నిరోధించడంలో మీరు ఏమి చేయవచ్చో తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మా వైద్యులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నారు.A P కథనాలు అన్నీ MDలు, PhDలు, NPలు లేదా PharmDలచే వ్రాయబడతాయి మరియు సమీక్షించబడతాయి మరియు అవి సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఈ సమాచారం ఏర్పడదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స యొక్క నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.