మైకముతో ఎలా వ్యవహరించాలి

ఈ సైట్‌లోని ఏ ప్రకటనకర్తలతోనూ వినియోగదారు నివేదికలకు ఆర్థిక సంబంధాలు లేవు.

మీరు ఉన్న గది తిరుగుతున్నట్లుగా మూర్ఛగా, తేలికగా అనిపించిందా లేదా? 60 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో 30 శాతం మంది ఏదో ఒక సమయంలో మైకమును అనుభవిస్తారు, 85 ఏళ్ల తర్వాత 50 శాతం మంది.

ఈ అసహ్యకరమైన అనుభూతి చాలా అరుదుగా తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. కానీ అది మిమ్మల్ని బ్యాలెన్స్ ఆఫ్ చేస్తుంది, ఇది పడిపోవడం మరియు గాయాలకు దారి తీస్తుంది.

మీకు ఎందుకు తల తిరుగుతోంది?

వృద్ధులలో మైకము మరియు వెర్టిగో (ప్రత్యేకంగా, స్పిన్నింగ్ సంచలనం) యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి నిరపాయమైన పరోక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో (BPPV), ఇది కొన్ని అంచనాల ప్రకారం, 80 ఏళ్లలోపు 10 శాతం మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

బ్యాలెన్స్‌లో పాత్ర పోషిస్తున్న లోపలి చెవిలోని చిన్న స్ఫటికాలు తొలగిపోయినప్పుడు BPPV సంభవిస్తుంది. మనం పెద్దయ్యాక BPPV ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దుస్తులు మరియు కన్నీటి స్ఫటికాలు స్థలం నుండి మారవచ్చు, నార్త్‌వెస్ట్రన్ యూనివర్శిటీకి అనుబంధంగా ఉన్న చికాగో డిజ్జినెస్ అండ్ హియరింగ్‌లో ఓటోన్యూరాలజిస్ట్ అయిన తిమోతీ హైన్ చెప్పారు.

ఫలితంగా వచ్చే మైకము సాధారణంగా తల స్థానంలో మార్పుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. BPPV ఉన్న వ్యక్తులు మంచం మీద దొర్లినప్పుడు, మంచం మీదకి వచ్చినప్పుడు లేదా బయటికి వచ్చినప్పుడు, తల వెనుకకు వంచినప్పుడు లేదా ఇతర శీఘ్ర తల కదలికలు చేసినప్పుడు గది తిరుగుతుందని తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఈ ఎపిసోడ్‌లు సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటాయి, కానీ అవి కొంత వ్యవధిలో అడపాదడపా జరగవచ్చు.

రక్తపోటు తగ్గడం కూడా మైకము, మూర్ఛ కూడా కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం నుండి నిలబడే స్థితికి మారినప్పుడు. ఈ భంగిమ హైపోటెన్షన్ తరచుగా రక్తపోటు మందులతో సమస్యల ఫలితంగా ఉంటుంది, అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఫిజిషియన్స్ ప్రెసిడెంట్ జాక్వెలిన్ ఫించర్ చెప్పారు.

మీరు త్వరగా పొజిషన్‌ను మార్చినప్పుడు లేదా మంచం నుండి దూకినప్పుడు మైకము యొక్క క్షణిక అనుభూతిని అనుభవించడం అసాధారణం కాదు, ఆమె చెప్పింది. కానీ ఇది రోజూ లేదా క్రమ పద్ధతిలో జరిగేది అయితే, ఇది మూల్యాంకనం చేయవలసిన విషయం. (కొన్ని మత్తుమందులు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, దగ్గు మరియు జలుబు మందులు మరియు యాంటీబయాటిక్స్ కూడా మైకానికి దారితీయవచ్చు.)

భంగిమ హైపోటెన్షన్‌లో డీహైడ్రేషన్ మరొక అపరాధి కావచ్చు. సంతులనం, రక్తపోటు మరియు సాధారణ శ్రేయస్సు కోసం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా మంది వృద్ధులు తగినంతగా తాగరు, ఫించర్ చెప్పారు. వినికిడి మరియు దృష్టిలో క్షీణత మీరు అంతరిక్షంలో మీ శరీరం యొక్క స్థితిని గ్రహించే విధానాన్ని కూడా మార్చవచ్చు, ఇది సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

సమస్యతో వ్యవహరించడం

మీకు కొంచెం మైకము వచ్చినట్లు అనిపిస్తే, మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపివేసి, వెంటనే మీరు పడకుండా కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. మీకు వీలైతే మీ పల్స్‌ని తనిఖీ చేయండి మరియు రికార్డ్ చేయండి, ఫించర్ చెప్పారు. ఈ సమాచారం మీ వైద్యుడు అరిథ్మియాతో సహా మైకము యొక్క సంభావ్య గుండె-సంబంధిత కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది.

చాలా మైకము కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండవు. కానీ అది కొనసాగితే లేదా తీవ్రమవుతుంది, లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి లేదా వాంతులు, దృష్టిలో మార్పులు, మాట్లాడటం కష్టం, శరీరం యొక్క ఒక వైపు తిమ్మిరి లేదా ఛాతీ నొప్పి, 911 కాల్ చేయండి. ఇవి స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటుకు సంకేతాలు కావచ్చు, ఫించర్ అంటున్నారు.

లేకపోతే, మీరు సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావించినప్పుడు, లేచి నిలబడండి లేదా పొజిషన్‌లను నెమ్మదిగా మార్చుకోండి, ఆపై ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి, ఫించర్ చెప్పారు.

ఎపిసోడ్ గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. BPPVని సాధారణంగా ఎప్లీ యుక్తి అని పిలిచే సున్నితమైన తల-వంపు వ్యాయామంతో చికిత్స చేయవచ్చు, ఇది స్ఫటికాలను అవి ఎక్కడికి తిరిగి తీసుకువెళుతుంది. ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్, ఓటోన్యూరాలజిస్ట్, వెస్టిబ్యులర్ థెరపిస్ట్ లేదా అనుభవజ్ఞుడైన ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ ఇంట్లో యుక్తి యొక్క సంస్కరణను ఎలా చేయాలో మీకు నేర్పించవచ్చు.

అలాగే, మీరు కొత్త ఔషధాన్ని ప్రారంభించిన తర్వాత లేదా మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న ఔషధం యొక్క మోతాదును మార్చిన తర్వాత మీకు మైకము వచ్చినట్లయితే మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతకి కాల్ చేయండి, ఫించర్ చెప్పారు. ఇది భంగిమ హైపోటెన్షన్‌ను సూచిస్తుంది.

అలాంటప్పుడు, మీరు పడుకున్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ డాక్టర్ బహుశా మీ రక్తపోటు మరియు పల్స్‌ను తీసుకుంటారు, అది స్థితిలో మార్పులతో పడిపోతుందో లేదో చూడటానికి. అవసరమైతే, వైద్యుడు మీ మందులలో మార్పులను సూచించవచ్చు లేదా మీరు నిర్జలీకరణంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు మూత్ర పరీక్షను అందించవచ్చు.

నివారణపై సూచనలు

సూచించిన విధంగా మాత్రమే మీ మందులను తీసుకోండి మరియు కొత్త దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

మరియు మీరు తగినంత ద్రవాలను పొందారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రతి ఉదయం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో అర-గాలన్ కాడ నీటిని ఉంచాలని మరియు మీరు పడుకునే సమయానికి అది 90 శాతం పోయిందని నిర్ధారించుకోవాలని ఫించర్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

మీ వినికిడి మరియు దృష్టిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం - మరియు ఏవైనా సమస్యలను సరిదిద్దడం - భవిష్యత్తులో మైకము యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు, హైన్ చెప్పారు. మీకు కంటిశుక్లం ఉంటే, వాటిని పరిష్కరించండి, అతను చెప్పాడు. మీ వినికిడి లోపం ఉంటే, వినికిడి సహాయాన్ని పొందండి.

కాపీరైట్ 2020, కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్ ఇంక్.

వైద్య రహస్యాలు: స్త్రీ యొక్క మైకము మరియు విస్తరింపబడిన శరీర శబ్దాలను చూసి వైద్యులు అబ్బురపడ్డారు

పడవలో రెండు రోజుల తర్వాత ఆమె మైకము ప్రారంభమైంది, మరియు అది ఎప్పటికీ తగ్గలేదు

కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్ అనేది ఒక స్వతంత్ర, లాభాపేక్ష రహిత సంస్థ, ఇది ఉత్తమమైన, సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రపంచాన్ని సృష్టించడానికి వినియోగదారులతో కలిసి పని చేస్తుంది. CR ఉత్పత్తులు లేదా సేవలను ఆమోదించదు మరియు ప్రకటనలను అంగీకరించదు. వద్ద మరింత చదవండి ConsumerReports.org .