అజీర్తిని ఎలా వదిలించుకోవాలి: ఇంట్లో మరియు మందుల ఎంపికలు

అజీర్ణం (అని కూడా అంటారు అజీర్తి , గుండెల్లో మంట, లేదా GERD) వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది నలుగురు అమెరికన్లలో ఒకరు ప్రతి ఏడాది.

అజీర్ణం వివిధ మార్గాల్లో అనుభవించవచ్చు, దీని వలన అనేక రకాల అంతరాయం కలిగించే జీర్ణశయాంతర లక్షణాలు ఉంటాయి.

కృతజ్ఞతగా, అజీర్ణం కోసం అనేక చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. అజీర్ణం యొక్క చికిత్స కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మందులు, ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు లేదా ఇంట్లో జీవనశైలి మార్పులకు దారితీయవచ్చు.

ఈ ఆర్టికల్‌లో, నేను అజీర్ణం అంటే ఏమిటి మరియు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ చికిత్సా ఎంపికలను వివరిస్తాను.

మీరు లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీరు ఏమి నివారించాలి మరియు అజీర్ణానికి చికిత్స చేయడంలో లేదా నివారించడంలో ఏ ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి అనే విషయాలను కూడా నేను కవర్ చేస్తాను.

చివరగా, మీరు మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన సంరక్షణ కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను ఎప్పుడు చూడాలో నేను వివరిస్తాను.

అజీర్ణం అంటే ఏమిటి?

అజీర్ణం అనేది సాధారణ పదం, ఇది సాధారణంగా తినడం లేదా త్రాగిన తర్వాత సంభవించే జీర్ణశయాంతర లక్షణాల సమూహాన్ని వివరిస్తుంది.

అజీర్ణం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

మీరు భోజనం చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది
భోజనం తర్వాత అసహ్యకరమైన సంపూర్ణత్వం
ఉదరం పైభాగంలో నొప్పి, మండే అనుభూతి లేదా అసౌకర్యం
ఉబ్బరం
వికారం
ఆహారం లేదా ద్రవాన్ని బర్పింగ్ చేయడం
మీ కడుపులో కేకలు వేయడం లేదా గిలగిల కొట్టడం
గ్యాస్
గుండెల్లో మంట
దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా బొంగురుపోవడం
మీ నోటిలో పుల్లని రుచి
రాత్రి పడుకున్నప్పుడు లేదా ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు కడుపు నొప్పి

ఎవరైనా అజీర్ణం పొందవచ్చు మరియు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కొందరికి, జీవనశైలి ప్రవర్తనలు లేదా ఆహారం వల్ల అజీర్ణం కలుగుతుంది.

మీరు ఇలా చేస్తే అజీర్ణం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

మద్యం త్రాగు
కెఫిన్ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగాలి
త్వరగా తినండి
మసాలా, కొవ్వు లేదా జిడ్డుగల ఆహారాన్ని తినండి
టమోటాలు లేదా సిట్రస్ వంటి ఆమ్ల ఆహారాలను తినండి
ఒత్తిడిని అనుభవించండి
పొగ

అజీర్ణం ఒక వ్యాధి కాదు. చాలా సందర్భాలలో తేలికపాటివి మరియు వాటంతట అవే వెళ్లిపోతాయి. కానీ అజీర్ణం మరొక, అంతర్లీన స్థితికి సంకేతం కావచ్చు.

వీటితొ పాటు:

ఆందోళన లేదా నిరాశ
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GER మరియు GERD)
పెప్టిక్ అల్సర్స్
కడుపు యొక్క వాపు (గ్యాస్ట్రిటిస్)
ఉదరకుహర వ్యాధి
పిత్తాశయ రాళ్లు
మలబద్ధకం
ప్యాంక్రియాస్ వాపు (ప్యాంక్రియాటైటిస్)
కడుపు క్యాన్సర్
పేగు అడ్డంకి
ప్రేగులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గింది (ప్రేగు ఇస్కీమియా)
మధుమేహం
థైరాయిడ్ వ్యాధి
హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ (H. పైలోరీ) ఇన్ఫెక్షన్
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)
లాక్టోజ్ అసహనం
గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ (గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీ చేయడం ఆలస్యం)
గర్భం
హయేటల్ హెర్నియా

మీ అజీర్ణానికి కారణం గురించి మీకు తెలియకుంటే, లేదా మీకు దీర్ఘకాలిక లేదా పునరావృత లక్షణాలు ఉంటే, మూల్యాంకనం కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

మీరు నల్లటి మలం, నొప్పితో మింగడం, శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా రక్తపు వాంతులు వంటి ఏవైనా తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించండి.

అజీర్ణానికి మందు

మీ అజీర్ణానికి గల కారణాన్ని బట్టి, మీ ప్రొవైడర్ ఏదైనా సిఫారసు చేయవచ్చు ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అజీర్ణం లక్షణాలు చికిత్స సహాయం.

మీరు గోధుమ రంగులో కనిపించినప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి

మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయగల మందుల ఉదాహరణలు:

యాంటాసిడ్లు : చాలా రకాల అజీర్ణం కోసం, ఇవి మొదటి-లైన్ సిఫార్సు. మీ కడుపులోని ఆమ్లాలను తటస్థీకరించడం ద్వారా యాంటాసిడ్లు పని చేస్తాయి. సాధారణ యాంటాసిడ్లలో కాల్షియం కార్బోనేట్ (టమ్స్), లోపెరమైడ్ (ఇమోడియం), సిమెథికోన్ (మైలాంటా) మరియు సోడియం బైకార్బోనేట్ (ఆల్కా-సెల్ట్జర్) ఉన్నాయి.

యాంటీబయాటిక్స్ : మీ అజీర్ణానికి కారణం బ్యాక్టీరియా H. పైలోరీ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ అయితే, మీ ప్రొవైడర్ కనీసం రెండు కోర్సులను సిఫార్సు చేయవచ్చు యాంటీబయాటిక్స్ , అమోక్సిసిలిన్ (అమోక్సిల్), క్లారిథ్రోమైసిన్ (బియాక్సిన్), మెట్రోనిడాజోల్ (ఫ్లాగిల్), టెట్రాసైక్లిన్ (సుమిసిన్), ఆర్టినిడాజోల్ (టిండామాక్స్) వంటివి. ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి ల్యాబ్ పరీక్ష అవసరం.

H2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ : ఈ మందులు మీ కడుపు ఉత్పత్తి చేసే యాసిడ్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హార్ట్‌బర్న్‌ని యాంటాసిడ్‌ల వలె తగ్గించడానికి H2 బ్లాకర్స్ అంత త్వరగా పని చేయవు, కానీ ప్రభావం ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. ఈ మందులకు ఉదాహరణలు ఫామోటిడిన్ (పెప్సిడ్ AC), నిజాటిడిన్ (ఆక్సిడ్ AR) మరియు రానిటిడిన్ (జాంటాక్ 75).

ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIలు) : అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించడంలో PPIలు ప్రత్యేకించి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. యాంటాసిడ్లు లేదా H2 బ్లాకర్స్ మీ లక్షణాలను పరిష్కరించడంలో విఫలమైతే మీ డాక్టర్ PPIలను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇటీవల, కొన్ని PPIలు ఎసోమెప్రజోల్ (నెక్సియం) మరియు ఒమెప్రజోల్ (ప్రిలోసెక్)తో సహా OTC అందుబాటులోకి వచ్చాయి. రాబెప్రజోల్ (AcipHex) వంటి ఇతర PPIలు ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటాయి.

ప్రోకినిటిక్స్ : మీ ప్రొవైడర్ ఆలస్యమైన కడుపుని ఖాళీ చేయడమే మీ లక్షణాలకు కారణమని గుర్తిస్తే, మీ పొట్టలోని కండరాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా మీ పొట్టను వేగంగా ఖాళీ చేయడంలో సహాయపడే ప్రొకైనెటిక్స్, మందులు సూచించవచ్చు. ప్రోకినిటిక్స్‌కు ఉదాహరణలు బెతనెకోల్ (యూరెకోలిన్) మరియు మెటోక్లోప్రైమైడ్ (రెగ్లాన్).

అజీర్ణం కోసం ఇంటి నివారణలు

అనేక సందర్భాల్లో, మీ ప్రొవైడర్ మీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో లేదా భవిష్యత్తులో అజీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడటానికి జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేయవచ్చు-ఈ మార్పులు కొన్ని పదార్థాలు లేదా అలవాట్లను నివారించడం లేదా మీ రోజువారీ జీవితంలో ఇతర ఆహారాలు, పానీయాలు మరియు అలవాట్లను జోడించడం కావచ్చు.

ఏమి నివారించాలి

ధూమపానం

ధూమపానం మానేయడం అనేది హైపర్‌టెన్షన్, క్యాన్సర్ మరియు అకాల మరణంతో సహా అనేక పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి ఒక గొడుగు ఆరోగ్య సిఫార్సు. కానీ ఇది అజీర్ణాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని ఆధారాలు చూపిస్తున్నాయి.

నికోటిన్ దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను సడలించవచ్చు-మీ అన్నవాహిక దిగువ చివర, ఇది మీ కడుపుతో కలుస్తుంది. ఈ సడలింపు అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

గట్టి దుస్తులు

మీ పొత్తికడుపుపై ఒత్తిడి తెచ్చే బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం సాధ్యమవుతుంది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి .

అదేవిధంగా, సిట్-అప్‌లు, లెగ్ లిఫ్ట్‌లు మరియు క్రంచెస్ వంటి మీ కడుపుపై ఒత్తిడి తెచ్చే వ్యాయామాలు కూడా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

మీ అజీర్ణానికి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కారణమైతే, మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి వదులుగా, నిర్బంధించని దుస్తులను ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.

భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం

మీ శరీరానికి జీర్ణం కావడానికి సమయం ఇవ్వడానికి, మంచం మీద పడుకోవడానికి కనీసం మూడు గంటల ముందు మీ భోజనాన్ని ముగించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

తెలంగాణ ఆహారాలు

ఒక అధ్యయనం స్పైసీ ఫుడ్స్ యొక్క సాధారణ వినియోగం అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారిలో.

కారంగా ఉండే ఆహారాలు మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని మీరు భావిస్తే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపడతాయో లేదో చూడటానికి మీ ఆహారం నుండి వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.

సిట్రస్

అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలకు సిట్రస్ మరొక ట్రిగ్గర్.

నారింజ, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండు రసంతో సహా సిట్రస్ రసం అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్‌ను చికాకుపెడుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

ఒక అధ్యయనం నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు రసం 72% GERD రోగులలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చిందని కనుగొన్నారు.

వంటి

పుదీనా అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందా అనే దానిపై పరిశోధన మిశ్రమంగా ఉంది.

అయితే, ఒక అధ్యయనం పెద్ద మొత్తంలో స్పియర్‌మింట్ తీసుకోవడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని కనుగొన్నారు.

మద్యం

మితమైన మోతాదులో కూడా మద్యం సేవించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది కడుపు ఆమ్లాన్ని పెంచడం ద్వారా, దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను సడలించడం మరియు యాసిడ్‌ను తొలగించే అన్నవాహిక సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

ఇతర ఆహారాలు కు నివారించండి

మీ అజీర్ణ లక్షణాలను ప్రేరేపించే అదనపు ఆహారాలు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు, టమోటాలు, చాక్లెట్ మరియు కొవ్వు లేదా జిడ్డుగల ఆహారాలు.

మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతుంటే, భోజనం చేసే సమయంలో ద్రవాలను తాగడం కూడా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఏం చేయాలి

బేకింగ్ సోడా మరియు నీరు కలపండి

ఆల్కా-సెల్ట్జర్ వంటి కొన్ని OTC యాంటాసిడ్‌లలో బేకింగ్ సోడా (సోడియం బైకార్బోనేట్ అని కూడా పిలుస్తారు) ఉంటుంది.

బేకింగ్ సోడా కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది మరియు అజీర్ణం మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేస్తుంది. నాలుగు ఔన్సుల నీటికి ½ టీస్పూన్ వేసి ద్రావణాన్ని త్రాగాలి.

కానీ ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఒక అధ్యయనం పెద్దలు ఒక రోజులో ఏడు ½ టీస్పూన్ల కంటే ఎక్కువ బేకింగ్ సోడా కలిగి ఉండకూడదని మరియు 60 ఏళ్లు పైబడిన వారు మూడు ½ టీస్పూన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని కనుగొన్నారు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సిప్ చేయండి

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇటీవల అనేక వ్యాధులకు ఇంట్లోనే ఒక ప్రసిద్ధ ఔషధంగా మారింది.

ఇందులో ఎసిటిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, ఇది జీర్ణక్రియకు మరియు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తూ, అజీర్ణం లేదా గుండెల్లో మంటకు ఇది సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స అని చెప్పడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

అల్లం ఉపయోగించండి

అజీర్ణంతో సహా కడుపు వ్యాధులను ఉపశమింపజేయడానికి అల్లం చాలా కాలంగా ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించబడింది.

పరిశోధన అజీర్ణం ఉన్న రోగులలో అల్లం గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీ చేసే రేటును పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.

మీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి మూడు నుండి నాలుగు గ్రాములు గ్యాస్, గుండెల్లో మంట మరియు గొంతు మంటలను నివారించడానికి రోజుకు.

లైకోరైస్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో లైకోరైస్ సప్లిమెంట్స్ సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి

కొవ్వు మరియు జిడ్డైన ఆహారాలు అజీర్ణ లక్షణాలతో (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలతో సహా) మరింత దిగజారుతున్నాయి.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, సంతృప్త కొవ్వులను అసంతృప్త కొవ్వులతో భర్తీ చేయడం—మొక్కలు, చేపలు మరియు కొన్ని గింజలు మరియు గింజలు వంటి వాటికి సహాయపడవచ్చని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి .

నిర్వహించండి ఒక ఆరోగ్యకరమైన బరువు

అదనపు పౌండ్లను మోసుకెళ్లడం వల్ల మీ కడుపుపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, దీని వలన మీ అన్నవాహికలోకి యాసిడ్ బ్యాకప్ అవుతుంది.

నిపుణులు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

తేలికపాటి అజీర్ణం యొక్క అనేక సందర్భాల్లో ఇంట్లోనే నిర్వహించవచ్చు. కానీ మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:

అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం లేదా ఆకలి లేకపోవడం
బ్లడీ వాంతి
తరచుగా వాంతులు
నలుపు, తారు మలం
తీవ్రమైన, స్థిరమైన కడుపు నొప్పి
మ్రింగడంలో ఇబ్బంది క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది
అలసట లేదా బలహీనత
శ్వాస ఆడకపోవడం, చెమట పట్టడం లేదా ఛాతి నొప్పి అది మెడ, దవడ లేదా చేతికి ప్రసరిస్తుంది
శ్రమ లేదా ఒత్తిడితో ఛాతీ నొప్పి
చర్మం లేదా కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం

అదనంగా, అజీర్ణం యొక్క మీ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది , మీ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించండి.

మీ లక్షణాలను చెక్ చేయడానికి, పరిస్థితులు మరియు చికిత్సలను అన్వేషించడానికి Kని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు అవసరమైతే ప్రొవైడర్‌తో నిమిషాల్లో టెక్స్ట్ చేయండి. A P యొక్క AI-ఆధారిత యాప్ HIPAA కంప్లైంట్ మరియు 20 సంవత్సరాల క్లినికల్ డేటా ఆధారంగా ఉంటుంది.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

అజీర్ణం ఎలా అనిపిస్తుంది? ప్రజలు వివిధ మార్గాల్లో అజీర్తిని అనుభవించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో పొత్తికడుపు పైభాగంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, తినడం లేదా మీరు భోజనం ముగించిన వెంటనే చాలా నిండినట్లు అనిపించడం, ఉబ్బరం మరియు ఉబ్బరం. అజీర్ణం ఎంతకాలం ఉంటుంది? తేలికపాటి అజీర్ణం రెండు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, అయితే దీర్ఘకాలిక కేసులు ఎక్కువ కాలం కొనసాగే లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. అజీర్ణం మరియు GERD/యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి? అజీర్ణం అనేది జీర్ణశయాంతర లక్షణాల సమూహాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే సాధారణ పదం, ఇది అనేక రకాల కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కడుపు ఆమ్లం తరచుగా అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది మరియు ఇది అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. A P కథనాలు అన్నీ MDలు, PhDలు, NPలు లేదా PharmDలచే వ్రాయబడతాయి మరియు సమీక్షించబడతాయి మరియు అవి సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఈ సమాచారం ఏర్పడదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స యొక్క నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. 10 మూలాలు

K Health ఖచ్చితమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-రివ్యూడ్ స్టడీస్, అకడమిక్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లు మరియు మెడికల్ అసోసియేషన్‌లపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము.