నా వయస్సులో, రోజువారీ వయోభారంతో పోరాడాల్సిన సమయం వచ్చింది - ప్రత్యేకించి నేను దోషిగా ఉన్నప్పుడు

కొన్నేళ్లుగా, నేను నా స్నేహితులకు ఇలాంటి 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ పాత ఫన్నీ కార్డ్‌లను పంపాను, అందులో మీరు ఎంత సమయం మిగిలి ఉన్నారో నాకు తెలియదు కాబట్టి నేను దీన్ని క్లుప్తంగా ఉంచుతాను. పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు. నేను అదే వృద్ధులలో కొందరిని వారి వయస్సులో కనిపించడం లేదని నొక్కి చెప్పడం ద్వారా వారిని అభినందిస్తున్నాను (వారి నిజ వయస్సు చెడ్డ విషయం వలె). నేను నా రెజ్యూమ్‌ను వైట్‌వాష్ చేయడానికి ప్రయత్నించాను - తద్వారా నా వయస్సు - ప్రారంభ ఉద్యోగాలను తొలగించడం ద్వారా మరియు నేను కళాశాల మరియు గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాల నుండి పట్టభద్రుడయిన సంవత్సరాన్ని తొలగించడం ద్వారా. మరియు మూడు సంవత్సరాల క్రితం నా విడాకుల తర్వాత, నేను డేటింగ్ యాప్‌ల కోసం సైన్ అప్ చేసినప్పుడు నా వయస్సు గురించి అబద్ధం చెప్పాను.

పొత్తి కడుపులో ఒత్తిడి మరియు తిమ్మిరి

ఇటీవలి వరకు, నేను కనెక్టివ్ థ్రెడ్‌ని చూడలేదు. కానీ నేను రోజువారీ వయో వాదం అని సూచించే వాటికి నేను బలి అయ్యానని ఇప్పుడు గ్రహించాను, అంటే పాతది చెడ్డది (మరియు యువకుడు మంచిది) అనే మూసను నేను బలోపేతం చేస్తున్నాను. నేను పెద్దవాడిని గురించి ప్రతికూల సందేశాలను గ్రహించాను.

ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం AARPతో కలిసి దాని ఫలితాలను నివేదించింది ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంపై జాతీయ పోల్ , ఇది మనలో 50 నుండి 80 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు (రికార్డ్ కోసం, నేను 60-ప్లస్) ప్రతికూల మరియు ప్రతికూల మూస పద్ధతులతో ఎలా దూసుకుపోతున్నారో వివరించింది.

వృద్ధులు స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా సోషల్ మీడియాను సరిగ్గా ఉపయోగించకపోవడం, జ్ఞాపకశక్తి లేదా వినికిడి శక్తి కోల్పోవడంపై జోకులు మరియు ప్రకటనలలో వృద్ధాప్య వ్యతిరేక సందేశాల విస్తరణ వంటివి వీటిలో ఉన్నాయి. పోల్ వృద్ధుల అనుభవాలను తొమ్మిది విభిన్న రకాల వయస్సుతో పరిశీలించింది, అవి మూడు బకెట్‌లుగా ఉంటాయి: వయోవాద సందేశాలను బహిర్గతం చేయడం (ప్రకటనలు వంటివి), వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో వయోతత్వం (స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు చెప్పేది) మరియు అంతర్గత వయోతత్వం (ప్రతికూల నమ్మకాలు మనం గ్రహించడం).

పోల్ ప్రకారం, పోల్ చేయబడిన వారిలో 80 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది తమ దైనందిన జీవితంలో సాధారణంగా కనీసం ఒక రకమైన వయోభారాన్ని అనుభవిస్తున్నారని చెప్పారు. మరియు 40 శాతం మంది ఈ రోజువారీ వయోతత్వం యొక్క మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రూపాలను సాధారణంగా అనుభవిస్తున్నారని చెప్పారు, మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయ పోల్ అసోసియేట్ డైరెక్టర్ ఎరికా సోల్వే అన్నారు.

బేబీ బూమర్‌లు వయోభారాన్ని తీసుకుంటున్నారు - మరియు కోల్పోతున్నారు

ఉపాధి, గృహ మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణలో వయస్సు-ఆధారిత వివక్ష యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు కొత్తవి కావు , సోల్వే చెప్పారు. కానీ వృద్ధులు తమ దైనందిన జీవితంలో నిత్యం ఎదుర్కొనే వివక్ష, పక్షపాతం మరియు మూస పద్ధతుల గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు అని ఆమె చెప్పింది - ఇది రోజువారీ మాత్రమే కాదు సాధారణం. గృహనిర్మాణం, ఆరోగ్య సంరక్షణ లేదా ఉపాధి విషయాలలో వంటి సంస్థాగత వివక్షను ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదించిన వారి కంటే వారి రోజువారీ జీవితంలో వయోభారం గురించి నివేదించే వారికి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య లోటులు మరింత ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఈ కొత్త పోలింగ్ డేటా సూచిస్తుంది.

ఉదాహరణకి, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం , ఇతరులకు భారంగా భావించే వృద్ధులు తమ జీవితాలను తక్కువ విలువైనదిగా గ్రహిస్తారు, వారిని నిరాశ మరియు సామాజిక ఒంటరితనం యొక్క అధిక ప్రమాదంలో ఉంచుతారు. తమ వృద్ధాప్యం గురించి ప్రతికూల దృక్పథాలను కలిగి ఉన్న పెద్దలు వైకల్యం నుండి కోలుకోలేరు మరియు సానుకూల దృక్పథాలు ఉన్న వ్యక్తుల కంటే సగటున 7.5 సంవత్సరాలు తక్కువగా జీవిస్తారని WHO నివేదిస్తుంది.

వృద్ధాప్యం ఇతర మతాల కంటే తక్కువ స్పష్టంగా ఉండవచ్చు కానీ తక్కువ ప్రభావం చూపదు అని వర్జీనియా సెంటర్ ఫర్ ఇన్‌క్లూజివ్ కమ్యూనిటీస్ యొక్క ప్రెసిడెంట్ మరియు చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ జోనాథన్ జుర్ అన్నారు, ఇది పాఠశాలలు, వ్యాపారాలు మరియు కమ్యూనిటీలకు మరింత సమానత్వం మరియు అందరినీ కలుపుకొని పోవడానికి శిక్షణను అందిస్తుంది. వారి వయస్సు ఆధారంగా ఒకరి గురించి అంచనాలు వేయడం - లేదా అమ్మమ్మ లేదా ముసలి వ్యక్తి వంటి పదాలను ఉపయోగించడం - ఇతర పక్షపాతాల వలె బాధాకరమైనదిగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఖచ్చితంగా ప్రతికూల పర్యవసానాలను కలిగిస్తుందని అతను వివరించాడు. కార్యాలయంలో, ఇది తక్కువ నిశ్చితార్థం మరియు అధిక టర్నోవర్ లేదా అన్యాయంగా పట్టించుకోని లేదా తొలగించబడిన పాత కార్మికులను కలిగి ఉంటుందని జుర్ చెప్పారు.

పరిశోధన కోసం AARP యొక్క సీనియర్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ అలిసన్ బ్రయంట్ కూడా ప్రభావం పెరుగుతుందని ఎత్తి చూపారు.

కాలక్రమేణా, ఇతర 'ఇజం' లాగానే, [వయస్సువాదం] ప్రజలు తమను తాము ఎలా చూసుకుంటారు అనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు అది ప్రజలపై ప్రభావం చూపుతుంది. . . ఆరోగ్యం, ఆమె చెప్పారు. ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు వృద్ధాప్య ఆలోచన మరియు వయస్సు వివక్షకు గురవుతారు, వారు తమ సామర్థ్యాలను రెండవసారి ఊహించడం ప్రారంభిస్తారు, నిరాశకు గురవుతారు మరియు సాధారణంగా ప్రతికూల వైఖరిని కలిగి ఉంటారు.

వృద్ధాప్యం యొక్క అనేక రూపాలను అనుభవించిన వృద్ధులు వారి ఆరోగ్యాన్ని అద్భుతమైన లేదా చాలా మంచిగా రేట్ చేయడానికి తక్కువ అవకాశం ఉంది, పరిశోధన కనుగొంది మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితి (డయాబెటిస్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటివి) మరియు డిప్రెషన్ లక్షణాలను నివేదించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. .

నేను 50 ఏళ్లు పైబడిన స్నేహితులను వారి దైనందిన జీవితంలో వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కొన్నారా అని అడిగినప్పుడు, నేను ఖచ్చితంగా చెవిలో ఉన్నాను.

ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలలో, మేము ఖచ్చితంగా చిన్నవారి కోసం వెతుకుతున్నాము వంటి విషయాలు చెప్పినట్లు వారు నివేదించారు ఫెడరల్ వయస్సు-వివక్ష చట్టాల ప్రకారం చట్టవిరుద్ధం .

సామాజిక కోణంలో, మహిళలు, ముఖ్యంగా, వారు సంభావ్య సూటర్‌లకు అదృశ్యమవుతారని వ్యాఖ్యానించారు. నేను దానిని అదృశ్యం అని పిలుస్తాను, ఆమె 60 ఏళ్ళలో ఉన్న ఒక మహిళా స్నేహితురాలు నాకు చెప్పింది.

నా స్వంత సందర్భంలో, ఇటీవల ఒక (సామాజికంగా సుదూర) తేదీలో, చిన్నవాడు నన్ను అడిగిన మొదటి ప్రశ్న: మీరు పదవీ విరమణ చేయబోతున్నారా? నేను జీవనోపాధి కోసం ఏమి చేశానో అతనికి తెలియదు! ఇప్పటికీ అతని ప్రశ్న నన్ను తిట్టింది: నేను అలా చూస్తున్నానా? అది నేనేనా?

వ్యక్తిగత పరస్పర చర్యలలో మాత్రమే కాదు, మేము ఈ రకమైన సాధారణం వయస్సును ఎదుర్కొంటాము. మిచిగాన్ పోల్ నివేదించిన ప్రకారం, మనం టెలివిజన్ చూడటం, ఇంటర్నెట్ బ్రౌజ్ చేయడం లేదా మ్యాగజైన్‌లు చదవడం వంటి వాటికి ఎక్కువ సమయం వెచ్చిస్తే, మనం రోజువారీ వయోభారాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, అంటే ప్రతికూలమైన - మరియు తప్పు - మనల్ని బలహీనంగా లేదా ఆధారపడిన వారిగా చిత్రీకరించే వృద్ధుల చిత్రాలు, లేదా కొత్త సాంకేతిక పరికరాలు లేదా సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించలేరు.

వృద్ధాప్య వైఖరిని శాశ్వతం చేయడంలో మీడియా పాత్రను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, సోల్వే మాట్లాడుతూ, వృద్ధాప్యాన్ని అన్ని ఖర్చులతో నివారించాలని సూచించే యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తుల (క్రీమ్‌లు, సీరమ్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లు) కోసం ఆమె ప్రకటనలను కలిగి ఉంది.

బ్రయంట్ మీడియా వర్ణనలు మనపై ప్రభావం చూపుతున్న మరో సమస్యను ఎత్తి చూపారు. జనాభాలో దాదాపు సగం మంది 50 ఏళ్లు పైబడి ఉన్నారు, అయితే వృద్ధులు సినిమాల నుండి ప్రకటనల వరకు 15 శాతం చిత్రాలలో మాత్రమే చూపబడ్డారు. మిమ్మల్ని మీరు కూడా చూడరు.

ఏం చేయాలి? మొదటి దశ అవగాహన పెంచడం. సీనియర్ క్షణాల గురించిన జోకులు, వయస్సు-ఆధారిత పొగడ్తలు మరియు టెక్ అసమర్థత గురించి ఆటపట్టించడం చాలా రొటీన్ మరియు తరచుగా మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉంటాయి, అలాంటి పక్షపాతం ఆమోదయోగ్యమైనదని భావించి మనం గమనించలేము లేదా వాటిని గట్టిగా తీసుకోము.

ఒక స్నేహితుడు, 68 ఏళ్ల మహిళ, ఆమె వయస్సుతో కూడిన జోకులను సెక్సిస్ట్ లేదా జాత్యహంకార వ్యాఖ్యల వలె సీరియస్‌గా తీసుకోకుండా నవ్వడానికి మొగ్గు చూపుతుందని చెప్పారు. మరో స్నేహితురాలు, 68 ఏళ్లు కూడా, ఆమె ఇప్పుడు గమనించడం ప్రారంభించిందని చెప్పింది - మరియు అది ఆమెను బాధపెడుతుంది. దుకాణాలు మరియు ఇతర వాణిజ్య సంస్థలలో, ఆమె మాట్లాడుతూ, నన్ను తరచుగా 'యువురాలు' అని సంబోధిస్తాను. నేను దానిని అసహ్యించుకుంటాను. నా వయసు 68, నెరిసిన జుట్టుతో. స్పష్టంగా, యువతి కాదు.

[మీరు] వృద్ధాప్య సందేశాలను చూసినప్పుడు లేదా వయస్సుతో కూడిన పదాలు లేదా పదబంధాలను విన్నప్పుడు మాట్లాడండి, కాబట్టి స్పీకర్ సమస్యను గుర్తిస్తారు.

మనం పెద్దయ్యాక మారే విషయాలను అంగీకరించడం ద్వారా రోజువారీ వృద్ధాప్యానికి అంతరాయం కలిగించమని సోల్వే వృద్ధులను కోరింది, ఇందులో నెమ్మదిగా వేగం మరియు తక్కువ బాధ్యతలను స్వీకరించడం మరియు మన దీర్ఘకాల సంబంధాల యొక్క దీర్ఘాయువు మరియు ప్రాముఖ్యతను ప్రశంసించడం వంటివి ఉంటాయి. ఇది మా సంవత్సరాలతో వచ్చే సానుకూలతలను గుర్తించడం.

మిచిగాన్ పోల్‌లో ప్రతి 10 మందిలో 4 మంది కంటే ఎక్కువ మంది వారు పెద్దవారైనందున తాము మరింత సుఖంగా ఉన్నారని మరియు వారికి బలమైన ఉద్దేశ్యం ఉందని చెప్పారని ఆమె ఎత్తి చూపారు. మూడింట రెండొంతుల మంది తమ జీవితం తాము అనుకున్నదానికంటే బాగుందని చెప్పారు.

ఆ దృక్కోణం నుండి, సానుకూల రోల్ మోడల్స్ అయిన వృద్ధుల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇంటర్నెట్ శోధనలో జర్నలిస్టుతో సహా 60 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో చాలా అద్భుతమైన ఉదాహరణలు కనుగొనబడ్డాయి కేటీ కౌరిక్ , నటులు హెలెన్ మిర్రెన్ మరియు డెంజెల్ వాషింగ్టన్ , గాయకుడు గ్లోరియా ఎస్టీఫాన్ , కవి లూయిస్ గ్లక్ , సాహిత్యంలో 2020 నోబెల్ బహుమతిని గెలుచుకున్న, అంటువ్యాధుల నిపుణుడు ఆంథోనీ S. ఫౌసీ , సెలిస్ట్ యో-యో మా మరియు కొందరికి అధ్యక్షుడిగా ఎన్నికయ్యారు జో బిడెన్ .

వ్యక్తిగతంగా నేను నా ప్రవర్తనను మార్చుకున్నాను. ఆ ఫన్నీ ఏజీస్ట్ పుట్టినరోజు కార్డ్‌లు లేవు. ఇక వయసు సంబంధిత అభినందనలు లేవు. ఇకపై నా రెజ్యూమ్‌ని స్క్రబ్ చేయడం లేదు. మరియు కష్టతరమైనది: ఇకపై డేటింగ్ యాప్‌లపై అబద్ధాలు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. లేదు, నా వయసు 59 కాదు, నా వయసు 63. నా తదుపరి పుట్టినరోజు వరకు, నాకు 64 ఏళ్లు వచ్చే వరకు.

స్టీవెన్ పెట్రో, సహకరిస్తున్న కాలమిస్ట్, రాబోయే స్టుపిడ్ థింగ్స్ ఐ వోన్ట్ డు వెన్ ఐ యామ్ ఓల్డ్ రచయిత. ట్విట్టర్‌లో అతనిని అనుసరించండి @స్టీవెన్‌పెట్రో.

తరచుగా, వృద్ధులు మహమ్మారిని బాగా నిర్వహిస్తారు. ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.

కోవిడ్-19 మరణాలు వృద్ధుల యొక్క వయో సంబంధమైన అవగాహనలను వెల్లడిస్తాయి, ఇది వారు పొందే సంరక్షణను ప్రభావితం చేస్తుంది

సరే బూమర్