ఆహార పదార్ధాలలో నిషేధించబడిన, జాబితా చేయని, ప్రమాదకరమైన పదార్థాలు కూడా ఉంటాయి

డైటరీ సప్లిమెంట్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, లేబుల్‌పై ఉన్నవి మాత్రలో ఉన్నాయని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఈ ఊహ ఎల్లప్పుడూ నిలబడదు, కేంబ్రిడ్జ్ హెల్త్ అలయన్స్‌లోని వైద్యుడు పీటర్ కోహెన్ చెప్పారు.

చాలా మాకు సిరక్యూస్ u.harwell washingtonpost

మార్చిలో, కోహెన్ నిషేధించబడిన లేదా జాబితా చేయని పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాల గురించి తన 14వ పత్రాన్ని ప్రచురించాడు. ఈసారి, అతను మరియు అతని సహచరులు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో విక్రయించబడిన 17 బ్రాండ్‌ల క్రీడలు మరియు బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌లను విశ్లేషించారు మరియు వారు తొమ్మిది నిషేధిత ఉత్ప్రేరకాలు కనుగొన్నారు వాటిలో. పరీక్షించిన బ్రాండ్‌లలో దాదాపు సగం ఒకటి కంటే ఎక్కువ నిషేధిత ఉద్దీపనలను కలిగి ఉంది.

ఫార్మాస్యూటికల్స్ కంటే అవి సురక్షితమైనవి లేదా సహజమైనవి అనే నమ్మకంతో ప్రజలు తరచుగా ఆహార పదార్ధాల వైపు మొగ్గు చూపుతారు, అయితే హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లోని అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఆఫ్ మెడిసిన్ కోహెన్ చేసిన పరిశోధన మరియు ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ యొక్క స్వంత రికార్డులు ఇది ఎల్లప్పుడూ కాదని తేలింది. కేసు.

TO 2018 అధ్యయనం JAMA జర్నల్‌లో 2007 మరియు 2016 మధ్య, స్టెరాయిడ్స్ లేదా అంగస్తంభన మందులు వంటి ఫార్మాస్యూటికల్స్‌తో కల్తీ చేయబడిన 746 ఆహార పదార్ధాలను FDA గుర్తించింది, అయితే వాటిలో 48 శాతం మందికి మాత్రమే స్వచ్ఛంద రీకాల్‌లు జారీ చేయబడ్డాయి మరియు వీటిలో ఎక్కువ భాగం కలుషితమైనవి మార్కెట్ లో.

ఆహారం, బరువు తగ్గడం మరియు సెక్స్ సప్లిమెంట్లు ఆమోదించబడని మందులతో కలుషితమయ్యాయి

కలుషితమైన సప్లిమెంట్ల సమస్య సాదా దృష్టిలో కొనసాగుతుంది, ఎందుకంటే కోహెన్ చెప్పారు డైటరీ సప్లిమెంట్ హెల్త్ అండ్ ఎడ్యుకేషన్ యాక్ట్ 1994, లేదా DSHEA, సప్లిమెంట్ల పరిశ్రమ మరియు వారి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే వినియోగదారుల నుండి భారీ ఇన్‌పుట్‌తో సృష్టించబడింది. తత్ఫలితంగా, భద్రతను నిర్ధారించే బదులు సప్లిమెంట్‌లకు వినియోగదారుల యాక్సెస్‌ను అందించడానికి అనుకూలంగా ప్రమాణాలను వంచడం వంటి కొలత విస్తృతంగా కనిపిస్తుంది. ఇది భారీ మరియు పెరుగుతున్న మార్కెట్‌లో ప్రభుత్వ జోక్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.

ఆ లక్ష్యాలలో, ఇది అసాధారణ రీతిలో విజయం సాధించింది, కోహెన్ చెప్పారు. సప్లిమెంట్ సరఫరా నుండి ప్రమాదకరమైన పదార్ధాలను ఉంచడం చట్టం ఏమి చేయలేదు, అతను మరియు ఇతరులు చెప్పారు.

చట్టం ప్రకారం FDA జోక్యం చేసుకుంటుంది.

గత సంవత్సరంలో, హ్యాంగోవర్‌లు, డిప్రెషన్ మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు చికిత్స లేదా నివారిస్తుందని లేబులింగ్ పేర్కొన్న ఉత్పత్తులపై FDA చర్య తీసుకుంది, FDA ప్రతినిధి కోర్ట్నీ రోడ్స్ క్లినిక్‌కి వ్రాతపూర్వక ప్రకటనలో తెలిపారు. ఈ ఉత్పత్తులు పథ్యసంబంధ సప్లిమెంట్‌లుగా విక్రయించబడ్డాయి కానీ వాస్తవానికి ఆమోదించబడని కొత్త మందులు మరియు/లేదా తప్పుగా బ్రాండ్ చేయబడిన మందులు.

లొసుగులు, చట్టంలోని అస్పష్టమైన భాష మరియు పరిశ్రమ సమ్మతి లేకపోవడం వల్ల FDA ఎటువంటి భద్రతా మూల్యాంకనం లేకుండానే ఎక్కువ కొత్త ఆహార పదార్ధాలు మార్కెట్లోకి ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి, DSHEA ను రూపొందించడంలో సహాయం చేసిన న్యాయవాది కోహెన్ మరియు స్కాట్ బాస్ రాశారు. 2019 న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ దృక్కోణం.

ది పోస్ట్‌కు ఆమె చేసిన ప్రకటనలో, రోడ్స్ ఇలా అన్నారు శాసన ప్రతిపాదన FDA యొక్క ఆర్థిక సంవత్సరం 2020 మరియు 2021 బడ్జెట్ అభ్యర్థనలు రెండింటిలోనూ చేర్చబడితే, 'డైటరీ సప్లిమెంట్స్'గా విక్రయించబడే అన్ని ఉత్పత్తులను FDAతో జాబితా చేయాలి మరియు అటువంటి ఉత్పత్తుల తయారీదారులు మరియు/లేదా పంపిణీదారులకు వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకునే అధికారాన్ని ఏజెన్సీకి అందించాలి.

కానీ ప్రస్తుతం, రోడ్స్ ఇలా వ్రాశాడు, FDAకి ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో ఏ ఆహార పదార్ధాలు ఉన్నాయో, కొత్త ఉత్పత్తులు పరిచయం చేయబడినప్పుడు లేదా అవి ఏమి కలిగి ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి క్రమబద్ధమైన మార్గం లేదు మరియు ఉత్పత్తిలో FDA గతంలో పనిచేసిన పదార్థాలు ఉన్నప్పటికీ అది నిజం. వ్యతిరేకంగా.

FDAకి పోలీసు సప్లిమెంట్‌లకు నిధులు లేవు మరియు భద్రత మరియు ప్రభావంపై క్రమబద్ధమైన పర్యవేక్షణ లేదు, పీటర్ లూరీ, మాజీ FDA అధికారి చెప్పారు, అతను ఇప్పుడు సెంటర్ ఫర్ సైన్స్ పబ్లిక్ ఇంటరెస్ట్‌లో ఎగ్జిక్యూటివ్ డైరెక్టర్‌గా ఉన్నారు.

అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, మార్కెట్లో ఏమి ఉందో FDAకి తెలియదు, బాస్ చెప్పారు. అతను తనను తాను ప్రో సప్లిమెంట్ అని పిలుస్తాడు మరియు అతను చట్టపరమైన కేసులలో సప్లిమెంట్ పరిశ్రమకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్నట్లు పేర్కొన్నాడు, అయితే కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తుల గురించి ప్రాథమిక సమాచారం మరియు భద్రతా డేటాను FDAకి అందించాల్సిన నిబంధనలకు అనుకూలంగా వాదించడానికి అతను కోహెన్‌తో జతకట్టాడు. ఏయే ఉత్పత్తులను విక్రయిస్తున్నారో ఏజెన్సీ తెలుసుకుని, ట్రాక్ చేయగలిగేలా విక్రయిస్తుంది.

అనుబంధ పరిశ్రమ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఖగోళ శాస్త్ర వృద్ధిని చూసింది. న్యూట్రిషన్ బిజినెస్ జర్నల్ ప్రకారం, 2020లో టాప్ సప్లిమెంట్ కేటగిరీలు: మల్టీవిటమిన్‌లు, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ పౌడర్‌లు, మీల్ సప్లిమెంట్స్/రిప్లేస్‌మెంట్స్, విటమిన్స్ K, H మరియు ఇతర కాంబోలు మరియు ప్రీ/ప్రోబయోటిక్స్.

1994లో, సప్లిమెంట్ మార్కెట్ విలువ సుమారు బిలియన్లు. ఇప్పుడు అది దాదాపు 50 బిలియన్ డాలర్లు అని ప్రెసిడెంట్ లోరెన్ ఇజ్రాయెల్‌సెన్ చెప్పారు యునైటెడ్ నేచురల్ ప్రొడక్ట్స్ అలయన్స్ , సహజ ఆరోగ్య ఉత్పత్తుల కంపెనీలకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న అంతర్జాతీయ వాణిజ్య సంఘం, ఆహార పదార్ధాలను తయారు చేసే వారితో సహా. మీరు 20 సంవత్సరాలలో 10 రెట్లు వృద్ధిని కలిగి ఉన్నారు - ఇది విశేషమైనది, కానీ FDA బడ్జెట్ 10 రెట్లు పెరగలేదని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను.

DSHEA ఆమోదం కోసం పనిచేసిన తన బృందం, FDA కోసం మరిన్ని నిధుల కోసం దశాబ్దాలుగా వాదించిందని, కనుక ఇది మరింత అనుబంధ పర్యవేక్షణ చేయగలదని ఆయన చెప్పారు.

బీట్‌లో తగినంత మంది పోలీసులు లేరు, ప్రమాదకరమైన ఉత్పత్తులు మొత్తం పరిశ్రమను దెబ్బతీస్తాయని ఆయన చెప్పారు. వినియోగదారులు మా ఉత్పత్తులను విశ్వసించడం మరియు వాటితో మంచి అనుభవాలను పొందడం మా ఆసక్తి.

d-mannose ఉపయోగించండి

కానీ మూలలను తగ్గించడానికి కంపెనీలకు ఆర్థిక ప్రోత్సాహం ఉంటుంది.

కొనసాగుతున్న సమస్య ఏమిటంటే ఆర్థిక కల్తీ అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ కొంతమంది తయారీదారులు ఖరీదైన పదార్థాలను చౌకైన వాటితో భర్తీ చేస్తారు, కోహెన్ చెప్పారు.

ముడి పదార్ధాల తయారీలో మరియు సమయంలో ఈ మార్పిడి జరుగుతుంది, తద్వారా తుది ఉత్పత్తిని తయారు చేసి మీకు విక్రయించే వ్యక్తులు లేదా కంపెనీకి తెలియదు - ఎందుకంటే వారు కొనుగోలు చేసిన ముడి పదార్థాలు అశుద్ధమైనవని వారు గ్రహించలేరు, కోహెన్ చెప్పారు.

చాలా మంది మధ్యస్థ వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు పరిశ్రమ యొక్క చాలా ఉత్పత్తులు చైనాలో విదేశాలలో తయారు చేయబడిన పదార్థాల నుండి వచ్చాయి, కోహెన్ చెప్పారు. అనేక సప్లిమెంట్ పదార్థాలకు చైనా ప్రధాన సరఫరాదారు అని ఇజ్రాయెల్‌సెన్ ధృవీకరించింది, 70 నుండి 75 శాతం ఆహార పదార్థాలను చైనా నుండి సేకరించినట్లు అంచనా వేసింది.

అధిక విలువ కలిగిన వస్తువులను విక్రయించే అన్ని పరిశ్రమలకు ఆర్థిక కల్తీ అనేది నిరంతర సమస్య అని ఇజ్రాయెల్‌సెన్ చెప్పారు. ఇది ఫుడ్, డ్రగ్ అండ్ కాస్మెటిక్ యాక్ట్ కింద ఫెడరల్ చట్టాన్ని కూడా ఉల్లంఘించడమే.

ప్రత్యామ్నాయ పదార్ధాలను గుర్తించడానికి ల్యాబ్ టెస్టింగ్ ప్రోటోకాల్‌లను అందించడం ద్వారా సప్లిమెంట్ల పరిశ్రమ ప్రతిస్పందించింది, అలాగే పరిశ్రమ మార్గదర్శకత్వం మరియు FDA ద్వారా కనుగొనబడిన నిర్దిష్ట కొత్త కల్తీ కేసుల బులెటిన్‌లను విడుదల చేయడం ద్వారా ఆయన చెప్పారు.

అమెరికన్ బొటానికల్ కౌన్సిల్, ఒక పరిశ్రమ వాణిజ్య సమూహం, విడుదల చేస్తుంది ప్రచురణలు ఇందులో బొటానికల్ అడల్టరెంట్స్ ప్రివెన్షన్ బులెటిన్‌లు, లాబొరేటరీ గైడెన్స్ డాక్యుమెంట్‌లు మరియు బొటానికల్ అడల్టరెంట్స్ మానిటర్ ఇ-న్యూస్‌లెటర్ ఉన్నాయి.

అలాగే, మూలికా సప్లిమెంట్లలో వినియోగదారులు ఆశించే మొక్కల భాగాలను కలిగి ఉంటాయని చాలా తక్కువ హామీ ఉంది.

మొక్క ఎలా సంగ్రహించబడిందో లేదా ఎలా తయారు చేయబడుతుందో నిర్ధారించడానికి చట్టంలో ఏమీ లేదు, కోహెన్ చెప్పారు. అతను వెల్లుల్లిని ఒక ఉదాహరణగా ఉపయోగిస్తాడు, ఇక్కడ కండగల బల్బ్ ప్రజలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కోరుకునే మొక్కలో భాగం. ఆకులతో కూడిన వెల్లుల్లిలోని మంచి భాగాన్ని తీసివేయడానికి మేము ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాము, కానీ చట్టం ఎవరైనా ఆ స్క్రాప్‌లన్నింటినీ తీసుకుని, వాటిని ఒక మాత్ర లేదా క్యాప్సూల్‌గా చేసి, దానిని వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్‌లుగా పిలవడానికి అనుమతిస్తుందని ఆయన చెప్పారు.

ఇజ్రాయెల్‌సెన్ కౌంటర్లు FDA మంచి తయారీ విధానాల సమ్మతి కోసం, విదేశాలలో కూడా తనిఖీ చేస్తుందని మరియు అదనపు హామీని కోరుకునే వినియోగదారులకు మూడవ పక్ష ధృవీకరణలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. యొక్క బ్యానర్ క్రింద ప్రధాన రిటైలర్లు కలిసి పనిచేస్తున్నారు GRMA [గ్లోబల్ రిటైలర్ మరియు మ్యానుఫ్యాక్చరర్ అలయన్స్] ఆడిట్ మరియు సమ్మతి ప్రమాణాలను సెట్ చేయడానికి, అతను చెప్పాడు.

ఈ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, FDA కల్తీ ఉత్పత్తులను కనుగొనడం కొనసాగించింది.

దురదృష్టవశాత్తూ, వివిధ కారణాల వల్ల ఆహార పదార్ధాలుగా విక్రయించబడే ఉత్పత్తులలో ఒక పదార్ధం చట్టబద్ధమైనది కాదని FDA నిర్ధారించిన ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, ఇంకా ఈ పదార్ధాలతో విక్రయించబడే ఉత్పత్తులను మేము ఇప్పటికీ కనుగొనగలము, రోడ్స్ తన ప్రకటనలో రాశారు.

సప్లిమెంట్ పరిశ్రమ వెనుక ఉన్న అపారమైన వ్యాపార ప్రయోజనాలను ప్రజలు గుర్తించరు. ఇది తల్లులు మరియు పాప్‌లు తమ పెరట్లో మూలికలను పెంచడం కాదు, అని విటమానియా రచయిత కేథరీన్ ప్రైస్ చెప్పారు: హౌ విటమిన్స్ మేము ఆహారం గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని విప్లవం చేసింది.

ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీలపై చాలా అపనమ్మకం ఉంది - మేము సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా మరియు ఏదో ఒకవిధంగా సహజంగా అనిపించే వాటి కోసం నిరాశగా ఉన్నాము, ప్రైస్ చెప్పింది, అయితే సప్లిమెంట్లను తయారు చేసే కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తులను భద్రత లేదా సమర్థత కోసం పరీక్షించాల్సిన అవసరం లేదు.

వీటన్నింటిని బట్టి, మీరు నమ్మకమైన అనుబంధాన్ని ఎలా కనుగొనగలరు? నిపుణుల నుండి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

డెల్టా వేరియంట్ USA నుండి మరణాలు

ముందుగా FDA జాబితాను తనిఖీ చేయండి . ఏప్రిల్ 2019లో, FDA ప్రారంభించింది డైటరీ సప్లిమెంట్ పదార్ధాల సలహా జాబితా , ఉత్పత్తుల కేటలాగ్ గురించి వినియోగదారులు తెలుసుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి FDA నియమాలకు అనుగుణంగా లేని అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. జాబితాలోని పదార్థాలు తప్పనిసరిగా FDA ద్వారా సురక్షితం కాదని నిర్ధారించబడలేదు, కానీ ఏజెన్సీ వాటిని మూల్యాంకనం చేయడానికి చర్యలు తీసుకుంటోంది.

మూడవ పక్షం ధృవీకరణ కోసం చూడండి . కల్తీ మరియు తప్పుగా లేబులింగ్ నుండి రక్షించడానికి, కోహెన్ తన రోగులకు మూడవ పక్షం ద్వారా ధృవీకరించబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోమని సలహా ఇస్తాడు. అయితే, ఏ ధృవీకరణను విశ్వసించవద్దు. వినియోగదారుకు ఏమీ చెప్పని వందలాది థర్డ్-పార్టీ సర్టిఫికేషన్‌ల ద్వారా చట్టబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్‌లు మరుగుజ్జుగా ఉన్నాయని కోహెన్ చెప్పారు. ఈ కంపెనీలు కర్సరీ సమీక్షను చేస్తాయి లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది స్కామ్ - సమీక్ష చేసినట్లు నటించడానికి ఒక ఫ్లాట్ అవుట్ పే.

ద్వారా ధృవీకరణతో ఉత్పత్తులను వెతకండి లౌస్. ఫార్మకోపియా (USP) , దీనిని కోహెన్ గోల్డ్ స్టాండర్డ్ అని పిలుస్తారు. NSF ఇంటర్నేషనల్ అనేది కోహెన్ నమ్మదగినదిగా భావించే మరొక ధృవీకరణ. సప్లిమెంట్ కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తులను ధృవీకరించడానికి USP మరియు NSFలను చెల్లిస్తాయి, అయితే ఒక కంపెనీ కాల్ చేస్తుంది కన్స్యూమర్‌ల్యాబ్ అల్మారాలు నుండి ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తుంది మరియు వాటిని స్వతంత్రంగా పరీక్షిస్తుంది. కస్టమర్‌లు చేరడానికి రుసుము చెల్లించి, దాని పరీక్ష ఫలితాలకు యాక్సెస్ పొందవచ్చు.

కన్స్యూమర్‌ల్యాబ్ యొక్క పరీక్ష చాలా గొప్పదని కోహెన్ చెప్పారు, అయితే వారు సప్లిమెంట్‌ల వాడకం గురించి చాలా సాక్ష్యం-ఆధారిత సలహాలను కూడా ఇవ్వగలరని అతను హెచ్చరించాడు, కాబట్టి అతను నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క వెబ్‌సైట్ వంటి సప్లిమెంట్‌ల గురించి వేరే చోట సమాచారాన్ని పొందమని సలహా ఇస్తాడు. ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్. కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ నేషనల్ సెంటర్ మూలికా సప్లిమెంట్లు మరియు వినియోగదారులు చూడగలిగే ఇతర ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తుల అంచనాలను కూడా అందిస్తుంది.

సరళంగా ఉంచండి. కేవలం ఒక పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవడం మంచిది. ఇది కేవలం ఒక పదార్ధాన్ని జాబితా చేస్తే, మా అనుభవంలో, అది బహుళ భాగాలను కలిగి ఉన్నదాని కంటే సురక్షితంగా ఉంటుంది, కోహెన్ చెప్పారు. అదేవిధంగా, వారు బహిర్గతం చేయని యాజమాన్య మిశ్రమాలను ఉపయోగించే వాటి కంటే మీరు గుర్తించగలిగే పదార్థాలను జాబితా చేసే సప్లిమెంట్‌ల కోసం వెతకడం ఉత్తమం అని ఆయన చెప్పారు.

పెంచిన క్లెయిమ్‌ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి . ఒక ఉత్పత్తి నిజం కావడానికి చాలా మంచిగా అనిపిస్తే, అది బహుశా కావచ్చు, కోహెన్ చెప్పారు. DSHEA సప్లిమెంట్ కంపెనీలను స్ట్రక్చర్/ఫంక్షన్ క్లెయిమ్‌లను చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఉత్పత్తి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుందని సూచిస్తుంది. అటువంటి క్లెయిమ్‌లను చేసే ఉత్పత్తులను నివారించడం మీకు మంచిదని కోహెన్ చెప్పారు, ప్రత్యేకించి వారు వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చని లేదా నిరోధించవచ్చని సూచించడానికి వారు రేఖను దాటినట్లు కనిపిస్తే. DSHEA కింద, లూరీ మాట్లాడుతూ, ఉత్పత్తి 'బలమైన ఎముకలను నిర్మిస్తుంది.' అని చెప్పడం సరైంది కాదు. ఇది 'బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది.' ఈ సంవత్సరం, FDA 10 సప్లిమెంట్ కంపెనీలకు హెచ్చరిక లేఖలు పంపింది తమ ఉత్పత్తులు డిప్రెషన్ మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలను నయం చేయగలవు, చికిత్స చేయగలవని, తగ్గించగలవని లేదా నిరోధించగలవని క్లెయిమ్ చేస్తున్నాయి.

బాధిస్తుంది తల లో bump

ప్రసిద్ధ మూలాల నుండి కొనుగోలు చేయండి . సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులను పరిశీలించే ప్రక్రియను కలిగి ఉన్న కాస్ట్‌కో లేదా హోల్ ఫుడ్స్ వంటి స్టోర్‌లలో విక్రయించే వాటి కంటే ఇంటర్నెట్‌లో విక్రయించే చౌకైన సప్లిమెంట్‌లు లేబుల్ చేయని పదార్థాలు లేదా మలినాలతో సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి, ఇజ్రాయెల్‌సెన్ చెప్పారు. ఉదాహరణకు, కాస్ట్‌కో యొక్క స్టోర్-బ్రాండ్ సప్లిమెంట్‌లు USP సర్టిఫికేట్ పొందాయి.

సప్లిమెంట్ల యొక్క ఈ వర్గాలను నివారించండి. కొన్ని సప్లిమెంట్లు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా కలుషితమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎ 2018 విశ్లేషణ FDA రికార్డుల ప్రకారం, సాధారణంగా ఆమోదించబడని ఔషధ పదార్ధాలతో కలుషితమైన ఉత్పత్తులు లైంగిక మెరుగుదల, బరువు తగ్గడం లేదా కండరాల నిర్మాణం కోసం విక్రయించబడుతున్నాయి. మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి కోవిడ్-19తో పోరాడటం లేదా నిరోధించడం కోసం సప్లిమెంట్స్ ప్రచారం చేయబడ్డాయి. అటువంటి ఉత్పత్తులను విక్రయించే కంపెనీలకు FDA హెచ్చరిక లేఖలు పంపింది.

బ్రెయిన్-బూస్టింగ్ సప్లిమెంట్లలో అధిక మోతాదులో ఆమోదించబడని Rx మందులు ఉండవచ్చు

వృద్ధాప్య మెదడుకు సహాయం చేయడానికి నిజంగా ఏమి పనిచేస్తుంది. ఇది మీ 20 ఏళ్ళలో పనిచేసినట్లుగా పని చేయదు, కానీ మీరు చేయగలిగినవి ఉన్నాయి.

విటమిన్ సప్లిమెంట్ల విషయానికి వస్తే, మరింత ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు

దీర్ఘాయువు ఫైళ్లు: బలమైన పట్టు? పుష్-అప్స్? నిజానికి మీరు ఒక పక్వత వృద్ధాప్యం జీవించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

చాలా ఆహార పదార్ధాలు ఏమీ చేయవు. వాటి కోసం సంవత్సరానికి 35 బిలియన్ డాలర్లు ఎందుకు ఖర్చు చేస్తున్నాం?

మల్టీవిటమిన్ల గురించి కొన్ని వాస్తవాలు